Yoga

meditazione e respiro

Prova queste 10 tecniche di respirazione da fare 5 minuti ogni giorno per eliminare lo stress e radicarti nel presente

Scopri le tecniche di respirazione per eliminare stress e tensioni emotive. Dallo yoga e non solo, 10 tecniche facili da...
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Meditazione camminata: tutti i benefici e come praticarla

Se meditiamo mentre camminiamo possiamo imparare a conoscere meglio noi stessi. La meditazione camminata è una forma di meditazione in...

Beer Yoga, lo Yoga con la birra per alleviare lo stress del lockdown in Cambogia

In Cambogia, finito il lockdown, c’è chi ha deciso di rilassarsi con un’attività insolita: il Beer Yoga, ossia praticare yoga...

Il respiro che calma i bambini con una semplice… barchetta di carta!

Il respiro è uno strumento potente che abbiamo sempre a disposizione per superare anche i momenti più difficili. La tecnica...
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Puoi depurarti da smog e inquinamento con questi 3 semplici esercizi di respirazione da fare a casa

Alcuni esercizi della tradizione yoga che aiutano a smaltire gli effetti dannosi dell’inquinamento sui polmoni e disintossicare l’organismo L’inquinamento atmosferico...

Il “super coniglio” Simone insegna yoga ai bambini, per iniziare la giornata con energia

Una piccola routine di Yoga per bambini spiegata da uno dei loro cartoon preferiti. Questa è la bellissima sorpresa che...
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Yoga: ecco come trasforma corpo e mente dalla prima lezione in poi

La pratica dello Yoga trasforma il corpo e la mente dalla prima lezione in poi. Negli ultimi anni la ricerca...
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Praticare yoga aiuta a ridurre il mal di testa. Il nuovo studio che lo conferma

Praticare yoga offre diversi benefici, tra questi la capacità di ridurre il mal di testa. A confermarlo un nuovo studio...
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Meditazione in corsia per medici e infermieri dell’ospedale di Madrid, per affrontare meglio il duro lavoro che li aspetta

Per far fronte alle faticose e infinite giornate di lavoro nel reparto Covid-19, alcuni operatori sanitari dell’Ospedale Universitario Fundación Alcorcón...

E’ morta a 101 anni, Tao Porchon-Lynch, l’insegnante di yoga più anziana del mondo

Ha praticato yoga e ballato fino all’ultimo Tao Porchon-Lynch che ci ha lasciati alla veneranda età di 101 anni. Era...
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