meditazione

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La meditazione può migliorare la salute di tutti i nostri organi, dal cuore al cervello. Lo studio

Fino a qualche decennio fa, la meditazione era considerata una pratica marginale e l’idea che potesse avere un ruolo nei...

Bagno di suoni: il potere rigenerativo delle vibrazioni per riequilibrare corpo, mente e spirito

Il bagno di suoni è un mezzo molto semplice e piacevole per bilanciare le energie, rilassarsi e aiutare ad armonizzare...
yoga tower

Sessione di yoga di gruppo sul Tower Bridge di Londra liberata dalle auto per un giorno (#carfreeday2019)

A chiusura della Settimana Europea della Mobilità Sostenibile si è celebrato ieri domenica 22 settembre il Car Free Day, e...
mindfulness

Mindfulness Day: come celebrare la giornata mondiale dedicata alla meditazione e alla consapevolezza

Ogni anno, il 12 settembre, in tutto il mondo si celebra il Mindfulness Day e gli amanti di questa pratica...
L'insegnamento buddhista per ritrovare la serenità

Non fare niente, quando non sai cosa fare. Il racconto buddhista che devi leggere oggi

Un insegnamento buddhista insegna a pazientare e a non fare niente quando i pensieri assillano le nostre menti, rendendoci nervosi.
meditazione app

Migliorare attenzione e concentrazione con un’app che fa meditare nel modo giusto

L’attenzione è un processo cognitivo fondamentale in tutte le attività che svolgiamo quotidianamente. Un gruppo di ricercatori ha sviluppato un’app...
giornata della felicità

Giornata della Felicità: 10 semplici consigli per vivere meglio ogni giorno

Siamo davvero felici nella nostra vita quotidiana? Cosa dovremmo fare per raggiungere la vera felicità? Il 20 marzo si celebra...
depressione meditazione trascendentale

Come la meditazione sta aiutando gli studenti del SudAfrica. Lo studio

Meditazione per combattere la depressione: uno studio della Maharishi University of Management ha dimostrato che la meditazione trascendentale combatte efficacemente...
luna meditazione

Eclissi di superluna: 5 semplici esercizi di meditazione per il corpo e lo spirito

Eclissi totale di superluna, ci siamo. Il 21 gennaio il nostro satellite naturale verrà nascosto dal cono d’ombra della Terra,...
svegliarsi-prima-mattina

Svegliarsi un’ora prima e rivoluzionerà la tua vita un mattino alla volta

Sempre più persone si lamentano di avere poco tempo da dedicare ad attività che le facciano sentire bene o semplicemente...
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