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Mindfulness: 10 modi per praticare la consapevolezza del momento presente nella vita quotidiana

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Nervo vago: che cos’è e 4 modi per stimolarlo nel modo corretto

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Questi sono i segnali di un cervello sovrastimolato (e 3 consigli per combattere il sovraccarico)

Vinyasa Yoga: cos’è, i benefici e come si svolge una lezione

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Dovresti trascorrere più tempo senza pensare a nulla: tutti i vantaggi di una mente libera

Pensi di essere abbastanza saggio? Il test in 7 punti per scoprirlo

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Se vuoi dare un cambio radicale alla tua vita, inizia da queste 4 cose che puoi fare da subito

Yoga: i 10 migliori insegnanti da seguire a casa (gratis) su YouTube per aumentare la tua flessibilità

Resilienza: 6 esercizi da fare ogni giorno per costruire la tua forza mentale

Hatha yoga: cos’è, i benefici e come si svolge una lezione

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6 sane abitudini da mettere in pratica ogni giorno per tenere alto il tuo livello di intelligenza

Sei sempre disattento e non ricordi le cose? Ecco 5 cose che ho provato in prima persona (e puoi fare anche tu)

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Così la meditazione profonda può migliorare la salute dell’intestino, lo studio sui monaci buddisti

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Ora è ufficiale! Meditare ogni giorno funziona davvero contro l’ansia: riduce i sintomi al pari di questo popolare farmaco

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Il grandissimo potere terapeutico di ammirare l’alba o un tramonto mozzafiato

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Scienziato collega 256 elettrodi alla sua testa, e scopre che la felicità non è collegata al successo materiale

Meditazione: ti cambia davvero il cervello, anche praticandola per soli due mesi!

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Di notte combatti contro l’afa e non chiudi occhio? La guida completa alla meditazione per dormire anche con il gran caldo

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Cortisolo: 10 modi per tenere a bada i livelli dell’ormone dello stress

Sei stressato? I ricercatori ti svelano un inaspettato trucco per abbassare i livelli di cortisolo

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A Londra arriva il primo treno mindfulness, con carrozze allestite per favorire la meditazione

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Meditazione a scuola: aiuta i bambini a studiare meglio e a gestire le emozioni

L’abitudine di 5 minuti (basata sulla neuroscienza) che cambierà la tua vita, eliminando lo stress