addominali

Plank laterale: il migliore esercizio da fare ogni giorno per ridurre fianchi e punto vita

Il plank laterale o side plank è un esercizio spesso trascurato, ma molto efficace per ridurre pancia, fianchi e punto...

Vacuum addominale, l’esercizio di respirazione più efficace dei crunch per avere la pancia piatta

Avete mai sentito parlare del vacuum addominale? Si tratta di un esercizio semplice e adatto a tutti che, se praticato...

Plank: questa donna ha battuto il record del mondo femminile, rimanendo in posizione per più di 4 ore

Battuto il vecchio record del mondo femminile di plank. Ad eseguire l’esercizio è stata un’insegnante canadese di yoga che è...

Plank: l’esercizio perfetto per la pancia piatta. Benefici, consigli ed errori

Plank, tutti i benefici e come eseguire correttamente l’esercizio per gli addominali più famoso che permette di ridurre la pancia...