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Vacuum addominale, l’esercizio di respirazione più efficace dei crunch per avere la pancia piatta

Avete mai sentito parlare del vacuum addominale? Si tratta di un esercizio semplice e adatto a tutti che, se praticato...
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Plank: questa donna ha battuto il record del mondo femminile, rimanendo in posizione per più di 4 ore

Battuto il vecchio record del mondo femminile di plank. Ad eseguire l’esercizio è stata un’insegnante canadese di yoga che è...
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Plank: l’esercizio perfetto per la pancia piatta. Benefici, consigli ed errori

Plank, tutti i benefici e come eseguire correttamente l’esercizio per gli addominali più famoso che permette di ridurre la pancia...
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