pancia piatta

pancia

Che tipo di pancia hai e i modi più efficaci per ridurla definitivamente

Pancia da sedentario, pancia da cattiva alimentazione, pancia gonfia per lo stress, pancia post parto o semplicemente per sindrome premestruale....
pancia piatta

Pancia piatta: 4 cibi e 2 esercizi per bruciare il grasso addominale

Gli alimenti e gli esercizi fisici più indicati per bruciare velocemente il grasso addominale e avere una pancia piatta  Riuscire...
Plank esecuzione

Tre tipi di plank che equivalgono a 100 addominali, da fare un minuto al giorno per una pancia di ferro

Scopri le tre varianti di plank più efficaci per ottenere velocemente una pancia piatta e un addome di ferro Chi...
vacuum addominale

Vacuum addominale, l’esercizio più efficace dei crunch per avere la pancia piatta senza fatica, respirando

Cos’è il vacuum addominale? Si tratta di un esercizio semplice e adatto a tutti che, se praticato ogni giorno, promette...
addome piatto

Ecco il frutto che dovresti mangiare ogni giorno per avere la pancia piatta

I mirtilli, ricchi di vitamine, antiossidanti e flavonoidi, sono il frutto che dovremmo mangiare ogni mattina per avere una pancia...
plank esercizio efficace addominali

Il plank è più efficace dei crunch per allenare gli addominali e avere la pancia piatta, gli scienziati confermano

Quale esercizio è più efficace per allenare gli addominali e avere la pancia piatta? Secondo uno studio non si tratta...
tecnica giapponese pancia piatta

Pratica questa tecnica giapponese 10 minuti al giorno per avere la pancia piatta senza mal di schiena

Chi non sogna di avere una pancia piatta e un addome scolpito senza grandi sforzi. Può sembrare impossibile ma c’è...
pancia gonfia

10 consigli per sgonfiare la pancia e avere un addome piatto

Avete la pancia gonfia ma sognate un addome piatto? Allora potreste provare a mettere in pratica i nostri consigli per...
plank laterale

Plank laterale: il migliore esercizio da fare ogni giorno per ridurre fianchi e punto vita

Il plank laterale o side plank è un esercizio spesso trascurato, ma molto efficace per ridurre pancia, fianchi e punto...
infuso salvia

Infuso di salvia per sgonfiare la pancia. Come prepararlo

Per un ventre piatto e contro la pancia gonfia l’infuso di salvia si rivela un ottimo alleato. Come prepararlo e...
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