pancia piatta

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Yoga, il miglior modo per avere addominali di ferro: gli 8 asana più efficaci per una pancia piatta

Scopri come rafforzare l’addome con lo yoga. Ecco gli 8 asana più efficaci per ottenere un core forte, tonico e...
addominali scolpiti

Pancia piatta e addominali scolpiti: miti da sfatare sugli esercizi più efficaci per avere “la tartaruga”

Fare troppi crunch e sit-up non vi farà venire la tartaruga. I miti da sfatare sugli addominali e sui prodotti...
infuso salvia

Infuso di salvia, l’arma segreta che puoi preparare subito per sgonfiare la pancia

La ricetta per preparare l’infuso di salvia e come assumere questo un rimedio naturale portentoso contro la pancia gonfia che funziona...
pancia piatta

Che tipo di pancia hai e i modi più efficaci per ridurla definitivamente

Pancia da sedentario, pancia da cattiva alimentazione, pancia gonfia per lo stress, pancia post parto o semplicemente per sindrome premestruale....
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Pancia piatta: 4 cibi e 2 esercizi per bruciare il grasso addominale

Gli alimenti e gli esercizi fisici più indicati per bruciare velocemente il grasso addominale e avere una pancia piatta  Riuscire...
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Tre tipi di plank che equivalgono a 100 addominali, da fare un minuto al giorno per una pancia di ferro

Scopri le tre varianti di plank più efficaci per ottenere velocemente una pancia piatta e un addome di ferro Chi...
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Vacuum addominale, l’esercizio più efficace dei crunch per avere la pancia piatta senza fatica, respirando

Cos’è il vacuum addominale? Si tratta di un esercizio semplice e adatto a tutti che, se praticato ogni giorno, promette...
addome piatto

Ecco il frutto che dovresti mangiare ogni giorno per avere la pancia piatta

I mirtilli, ricchi di vitamine, antiossidanti e flavonoidi, sono il frutto che dovremmo mangiare ogni mattina per avere una pancia...
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Il plank è più efficace dei crunch per allenare gli addominali e avere la pancia piatta, gli scienziati confermano

Quale esercizio è più efficace per allenare gli addominali e avere la pancia piatta? Secondo uno studio non si tratta...
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Pratica questa tecnica giapponese 10 minuti al giorno per avere la pancia piatta senza mal di schiena

Chi non sogna di avere una pancia piatta e un addome scolpito senza grandi sforzi. Può sembrare impossibile ma c’è...
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