pancia piatta

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Plank laterale: il migliore esercizio da fare ogni giorno per ridurre fianchi e punto vita

Il plank laterale o side plank è un esercizio spesso trascurato, ma molto efficace per ridurre pancia, fianchi e punto...
vacuum addominale

Vacuum addominale, l’esercizio di respirazione più efficace dei crunch per avere la pancia piatta

Avete mai sentito parlare del vacuum addominale? Si tratta di un esercizio semplice e adatto a tutti che, se praticato...
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Che tipo di pancia hai e i modi più efficaci per ridurla definitivamente

Pancia da sedentario, pancia da cattiva alimentazione, pancia gonfia per lo stress, pancia post parto o semplicemente per sindrome premestruale....
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Infuso di salvia per sgonfiare la pancia. Come prepararlo

Per un ventre piatto e contro la pancia gonfia l’infuso di salvia si rivela un ottimo alleato. Come prepararlo e...
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Plank: questa donna ha battuto il record del mondo femminile, rimanendo in posizione per più di 4 ore

Battuto il vecchio record del mondo femminile di plank. Ad eseguire l’esercizio è stata un’insegnante canadese di yoga che è...
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Plank: l’esercizio perfetto per la pancia piatta. Benefici, consigli ed errori

Plank, tutti i benefici e come eseguire correttamente l’esercizio per gli addominali più famoso che permette di ridurre la pancia...
pancia piatta come fare

10 mosse per sgonfiare la pancia e avere un addome piatto

Avete la pancia gonfia ma sognate un addome piatto? Allora potreste provare a mettere in pratica i nostri consigli per...
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