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Non rinunciare alle banane! Eliminarle dalla tua dieta potrebbe avere questi effetti collaterali

Difficile rinunciare alle banane, dei frutti gustosi, ricchi di vitamine e sali minerali oltre che comodi da consumare anche quando...

Gli errori da non fare a colazione che molti di noi commettono inconsapevolmente

La colazione è probabilmente il pasto più dimenticato e sottovalutato della giornata. Spesso si va di fretta, non si ha...

Dieta: 5 test e trucchi per capire se hai davvero fame 

Esiste qualche segreto per distinguere il senso reale di fame dal più mero desiderio di mangiare per compensare carenze o...

La dieta vegana è migliore per perdere peso e abbassare il colesterolo rispetto a quella mediterranea. Lo studio

La dieta vegana è più efficace per dimagrire rispetto alla dieta mediterranea. A questa conclusione è arrivato un nuovo studio...

Come accelerare il metabolismo in modo naturale per restare in forma durante le Feste

Quando il metabolismo rallenta è più difficile rimanere in forma perché il nostro organismo accumula più facilmente le calorie e...

Tè matcha per restare in forma: come introdurlo nella propria dieta

Il tè matcha è un pregiato tè in polvere di origine Giapponese che rappresenta l’essenza del tè verde, con proprietà...

Cibi per la mente: i migliori alimenti per ritrovare la concentrazione perduta

Durante i cambi di stagione può succedere di sentirsi stanchi, con poche energie e difficoltà a concentrarsi. Ci sono però...

Le castagne fanno ingrassare?

Le castagne fanno ingrassare? Dipende dalle quantità.

Dieta del rientro: vademecum per disintossicarsi dopo le vacanze

Le vacanze sono finite per la maggior parte di noi. Quello che rimane in eredità, oltre ai bei ricordi, è...

Eco Menù: i dieci consigli di Greenpeace per una spesa amica del clima e del Pianeta

Le nostre scelte alimentari quotidiane sono importantissime sia per la nostra salute sia per quella dell’ambiente. Oltre prevenire l’insorgenza di...