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correre o camminare

Per cambiare passo, prova a camminare in salita! Benefici, come e quando iniziare

La camminata è un vero toccasana per la nostra salute, oltre che per il nostro umore. E se si ha...
allenamento pesi

Farmer’s Walk: benefici e tecniche della camminata con i pesi

Si chiama proprio così, Farmer’s Walk, la “passeggiata del contadino”, un esercizio in cui dei pesi vengono tenuti in ciascuna...
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Camminare: quante calorie bruci con una passeggiata?

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State sempre seduti? Camminare 2 minuti ogni ora allunga la vita

Camminare 2 minuti ogni ora permetterebbe di contrastare gli effetti negativi per la salute dello stare sempre seduti. Chi studia...
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Cammina ogni giorno, non sottovalutare il potere terapeutico di una passeggiata

Camminare è una delle cose più semplici e strategiche che possiamo fare per noi stessi e per la nostra salute....
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Perché dovresti camminare all’aperto anche se fa freddo

Fare lunghe passeggiate all’aperto, anche nei giorni di freddo, è un toccasana per la salute. Parola della scienza! Anche se...
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Camminare ogni giorno ha un effetto collaterale scientificamente provato che non ti aspetti

Sui benefici del camminare ne è ormai piena la letteratura. Migliora l’umore, aumenta la memoria e in generale sostiene il...
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Ecco il programma 31 giorni: il modo per perdere peso camminando

Camminare è uno dei sistemi migliori che abbiamo per perdere peso a lungo termine anche se, lo ricordiamo, l’attività fisica...
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Cosa succede al cervello quando non cammini abbastanza

Camminare e fare attività fisica fa bene ma cosa succede al nostro cervello quando non lo facciamo per pigrizia o...
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Camminare o correre? Qual è il miglior esercizio per bruciare calorie e perdere peso?

La corsa e la camminata a passo svelto sono le attività cardio più praticate ma, tra le due, qual è...
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