Sport & Fitness

cartellino bianco

Calcio, estratto il primo cartellino bianco della storia: un premio per il fair play e la gentilezza

Olimpiadi Maasai: i giovani guerrieri vanno a caccia di medaglie invece di uccidere i leoni

Una maratona al giorno per un anno

Corre una maratona al giorno per un anno intero, il motivo per cui lo fa è encomiabile e ti scalderà il cuore

asciugamano pressione sanguigna

Se ti si è alzata la pressione, questo è il trucco più efficace (e confermato) per abbassarla subito con un…asciugamano

Piedi maratoneta

Corre 150 gare in 150 giorni: guarda come si sono trasformati i piedi di questa maratoneta da record

Francesca, l’atleta paralimpica di pole dance che ci insegna a non arrenderci mai

Per contrastare gli effetti della sedentarietà, cammina anche solo per 5 minuti ogni mezz’ora

Maria sole caputi

Rivoluzione femminile nel calcio: per la prima volta tre donne arbitreranno una partita della Coppa Italia

Fai questo per 3 minuti al giorno se vuoi vivere più a lungo, lo studio che cambia tutto

camminare tapis roulant

Sapevi che c’è un modo corretto di camminare? E forse lo hai sempre fatto male

Hai perso la motivazione per allenarti? Secondo uno studio potrebbe dipendere dal tuo intestino

Questa è la coppia di ciclisti più veloci a fare il giro del mondo in tandem

Yoga e fitness sbarcano su Netflix: ora puoi allenarti a casa direttamente dalla tv, ecco come

Camminare come Mr Teabag di Monty Python uno dei migliori modi per mantenersi in forma, lo dice uno studio

Addio Pelé: il lato nascosto che in pochi conoscono. El Rey era anche un campione di solidarietà

attività fisica

Sai quanti minuti di attività fisica al giorno bastano per ridurre il rischio di morte prematura? Sono davvero pochi

Vuoi risparmiare sulla bolletta? Inizia a muoverti: ecco l’allenamento per scaldarti senza accendere i termosifoni

Sai quante ore bisognerebbe camminare per bruciare le calorie del pranzo Natale? La risposta di questo studio ti stupirà

Addominali scolpiti con l’esercizio della vedova nera

nazionale marocco

Non hanno la coppa, ma i calciatori del Marocco sono stati accolti come dei vincitori a Rabat

tecninca giapponese pancia piatta

Pancia piatta senza mal di schiena con questa tecnica giapponese da praticare 10 minuti al giorno

Come eseguire correttamente l’esercizio del verme che tonica braccia, addome e gambe contemporaneamente

Addio Sinisa Mihajlovic, alla fine ha vinto la leucemia con cui stava giocando la sua partita più importante

Si chiama “Sujud” e significa ringraziamento: il Marocco si inginocchia davanti ai tifosi (e ora lotta per il terzo posto)

La grande lezione del Marocco ai Mondiali in Qatar

marocco francia

Francia-Marocco, la semifinale dei mondiali in Qatar è molto di più di una partita di calcio

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Qatar 2022: perché durante le partite del Marocco ci sono così tante bandiere palestinesi

record nuoto melbourne

Azzurri strepitosi! Ai Mondiali di nuoto conquistano due medaglie d’oro e battono un record del mondo

Allenamento 12-3–30: come funziona e gli errori da non fare nel workout più in voga del web

esercizio aerobico

Attività fisica per superare i traumi: così 10 minuti al giorno di questi esercizi cardio aiutano a ridurre i sintomi di PTSD