Sport & Tempo Libero

Workout: tutto quello che c'è da sapere per tornare in forma da casa (VIDEO)

  • Scritto da Marta Albè

Workout, in questo periodo è un po' sulla bocca di tutti, ma che cos'è ? Come funziona? Se per ritrovare la forma state pensando di iniziare ad allenarvi da casa potreste andare alla ricerca del workout più adatto a voi. In Italia a raccogliere la sfida dell'allenamento da casa è il gruppo Facebook Workout Italia, diventato un vero e proprio luogo in cui gli utenti possono trovare informazioni e, soprattutto, trovare sostegno per motivarsi a vicenda, anche grazie al relativo sito internet.

10 giochi da spiaggia da fare a costo zero

  • Scritto da Marta Albè

Sono davvero tanti i giochi da spiaggia a cui adulti e bambini possono partecipare e grazie a cui tutti possiamo divertirci con spensieratezza a costo zero o comunque spendendo pochissimo perché in realtà per divertirsi al mare basta la buona compagnia.

Danceabilty, la magia della danza a misura di disabile (VIDEO)

  • Scritto da Marta Albè

La danza è per tutti anche per le persone con disabilità fisiche e sensoriali. Il sogno diventa realtà grazie alla DanceAbility, una tecnica di danza inclusiva che permette a persone abili e disabili di incontrarsi per danzare insieme attraverso un percorso di ricerca che sfrutta le abilità fisiche ed espressive individuali.

Class action contro i misuratori di passi e battiti: non sono attendibili

  • Scritto da Marta Albè

I fitness tracker sono inaccurati, le misurazioni di passi e battiti cardiaci a quanto pare non sono molto attendibili. Negli Usa scatta la class action. Se siete amanti del fitness forse anche voi di recente avete acquistato un braccialetto per monitorare la vostra attività fisica. Ci si può davvero fidare di questi dispositivi?

Shaolin: dall’Oriente il segreto per il benessere psicofisico (VIDEO)

  • Scritto da Marta Albè

shaolin salute benessere

Si chiama Shaolin, è nata in Cina come disciplina interna al Kung Fu ed è una vera e propria arte marziale che favorisce il benessere di corpo, mente e spirito. Ancora una volta le discipline orientali e le arti marziali accorrono in nostro aiuto per migliorare la salute e per riportare equilibrio nelle nostre vite.