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Ice climbing cover

Un sogno per gli appassionati del ice climbing e un primato assoluto quello raggiunto dai due ice climber Will Gadd e Sarah Hueniken, diventati i primi a scalare le cascate del Niagara ghiacciate. Un viaggio inverso e difficilissimo, quello che va dalla basso alla sommità.

Leggi tutto: Scalate per la prima volta le cascate del Niagara ghiacciate (FOTO e VIDEO)

yoga migliora corpo mente

La pratica dello Yoga trasforma il corpo e la mente dalla prima lezione in poi. Negli ultimi anni la ricerca scientifica si è concentrata sugli effetti benefici dello Yoga per la nostra salute, con particolare riferimento ad alcuni tipi di pratica, come Hatha Yoga, Bikram Yoga e Yoga Iyengar.

Leggi tutto: Yoga: ecco come trasforma corpo e mente dalla prima lezione in poi

trenino slitte alto adige

Record in Alto Adige per il trenino di slitte più lungo del mondo. E' stato realizzato a Obereggen, una località turistica nota agli amanti dello sci, che si trova vicino a Bolzano. L'insolita iniziativa è entrata nell'albo dei record più creativi e bizzarri del mondo.

Leggi tutto: Alto Adige: a Obereggen il trenino di slitte piu' lungo del mondo

erik roner up

Chi ama gli sport estremi ed è alla ricerca di un brivido in più di solito punta al bungee jumping o al paracadutismo. Gli sport estremi possono rappresentare una vera e propria fonte di adrenalina, ma possono anche diventare un'occasione di creatività.

Leggi tutto: In volo con 90 palloncini a elio per ricostruire la scena piu' famosa di Up

giochi da tavolo cervello

Si può scoprire di più su una persona in un'ora di gioco, che in un anno di conversazione, diceva Platone. Il gioco nella nostra società troppo spesso viene sottovalutato nella sua importanza per la crescita del bambino e per lo sviluppo dell'intelligenza, dell'intuito e della creatività.

Leggi tutto: I giochi di societa' fanno bene al cervello

amaca moab cover

Lasciarsi cullare su un'amaca sospesa a circa 120 metri di altezza. Potrà mai essere un'esperienza davvero rilassante? Per viverla servono coraggio e adrenalina. Non solo: questa amaca è stata realizzata a mano. Pensate ai rischi che avrebbe potuto correre chi l'ha creata.

Leggi tutto: Moab Monkeys: l'amaca fatta a mano sospesa a 120 metri di altezza

tai chi benefici

Il Tai Chi è nato in Cina come arte marziale di difesa. Agisce sulla totalità della persona, sia sul corpo che sulla mente. Mira al raggiungimento del benessere completo coinvolgendo muscoli, polmoni, cuore, respirazione e movimenti del corpo.

Leggi tutto: Tai Chi: 10 benefici e motivi scientificamente provati per praticarlo

inquinamento indoor palestra

Inquinamento indoor in palestra. Il freddo sta arrivando e molte persone iniziano a preferire l'allenamento in palestra all'attività fisica all'aria aperta. Ma l'aria che respiriamo in palestra è davvero salutare? Se lo sono chiesto i ricercatori portoghesi e olandesi, che hanno approfondito l'argomento in un nuovo studio.

Leggi tutto: Inquinamento indoor: l’aria della palestra ti sta facendo ammalare?

pilates

Il Pilates è un metodo di allenamento pensato per favorire l'elasticità delle articolazioni, la fluidità dei movimenti e l'allungamento dei muscoli. Il Pilates incoraggia l'uso della mente per controllare i muscoli. Si concentra sui muscoli posturali e sull'elasticità della colonna vertebrale.

Leggi tutto: Pilates: benefici, vantaggi e controindicazioni

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