Sport & Tempo Libero

Class action contro i misuratori di passi e battiti: non sono attendibili

  • Scritto da Marta Albè

I fitness tracker sono inaccurati, le misurazioni di passi e battiti cardiaci a quanto pare non sono molto attendibili. Negli Usa scatta la class action. Se siete amanti del fitness forse anche voi di recente avete acquistato un braccialetto per monitorare la vostra attività fisica. Ci si può davvero fidare di questi dispositivi?

Shaolin: dall’Oriente il segreto per il benessere psicofisico (VIDEO)

  • Scritto da Marta Albè

shaolin salute benessere

Si chiama Shaolin, è nata in Cina come disciplina interna al Kung Fu ed è una vera e propria arte marziale che favorisce il benessere di corpo, mente e spirito. Ancora una volta le discipline orientali e le arti marziali accorrono in nostro aiuto per migliorare la salute e per riportare equilibrio nelle nostre vite.

Mens sana in corpore sano

  • Scritto da Articolo sponsorizzato

mens sana 2

L'arrivo della primavera coincide con la voglia di ritrovare la forma fisica perduta (o trascurata) durante l'inverno: le giornate si allungano facendosi miti e così anche i più pigri si decidono a indossare un paio di scarpe da running per scendere a fare una corsa nel parco sotto casa.
Una regolare attività fisica è d'altronde il modo migliore per mantenersi in salute, sia dal punto di vista fisico sia mentale: agli adulti tra i 18 e i 64 anni il ministero della Salute consiglia almeno 150 minuti di esercizio fisico moderato alla settimana (in alternativa a 75 min di attività vigorosa).

I benefici nascosti della danza

  • Scritto da Marta Albè

benefici danza ballo

Dovremmo tutti ballare di più. I benefici della danza e del ballo infatti sono davvero numerosi e la scienza sta continuando ad approfondirli. Ricordate quando avete ballato l’ultima volta? Sono forse passati anni? Allora è arrivato il momento di ricominciare a ballare in nome dei benefici nascosti della danza.