PSOAS: alleniamo il muscolo dell'anima per affrontare meglio ansia e paura

  • Scritto da Marta Albè

muscolo psoas

Non tutti conoscono l'importanza del muscolo Psoas, detto anche muscolo Ileopsoas. Dove si trova questo muscolo, innanzitutto? Il muscolo Psoas svolge la funzione fondamentale di collegare le gambe alla colonna vertebrale. Ma il suo ruolo non riguarda soltanto il mantenimento dell'equilibrio e il sostegno della nostra struttura ossea.

Ador, la cittadina spagnola in cui la siesta pomeridiana è obbligatoria

  • Scritto da Lisa V.

siesta obbligatoria 000

Alzi la mano chi, di fronte al caldo torrido delle ultime settimane, non ha sognato almeno una volta di poter rimanere in casa dopo pranzo, magari per schiacciare un pisolino, invece di dover sfidare, per lavoro o per svolgere commissioni, l'afa opprimente del primo pomeriggio.

Iperidratazione: i rischi di bere troppa acqua

  • Scritto da Marta Albè

acqua sport

Bere molta acqua: questa raccomandazione ci accompagna praticamente ogni giorno soprattutto durante i mesi più caldi. Il nostro organismo è composto circa per il 60% di acqua e l'idratazione è importante. Ma che dire dell'iperidratazione quando si fa sport?

Occhi rossi in piscina? Colpa della presenza di urina

  • Scritto da Marta Albè

occhi rossi piscina

Se dopo una bella nuotata in piscina avete gli occhi rossi, la colpa non è del cloro, come tutti pensavamo fino a questo momento, ma della presenza di urina nell'acqua, che può contenere anche residui di feci.

Esercizio fisico: se estremo puo' avvelenare il sangue

  • Scritto da Germana Carillo

Corsa

Sport: qual è la quantità giusta di esercizio (e di sforzo) da concedere al nostro fisico? Si sa, un minimo di movimento va fatto, non fosse altro che è essenziale tenere il cuore in allenamento, mantenere la forma fisica e salvaguardare tutta una serie di aspetti che, se tralasciati, potrebbero farci incorrere in qualche seccatura.