nutrizione

Sono un nutrizionista e ti spiego perché non dovresti preoccuparti se la bilancia segna due chili in più dopo questi giorni

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Pere: 10 strepitosi effetti di mangiarle ogni giorno confermati dalla scienza

Caffè: ecco esattamente quanto ne dovresti bere ogni giorno, le tazzine da non superare secondo questo studio

cibi fermentati

Queste sono le due migliori armi contro lo stress (non le trovi in farmacia, ma nella tua dispensa)

Questi 7 cibi ricchi di magnesio possono fare miracoli per la salute del tuo cuore

Semi di lino: in che modo aiutano a perdere peso e come dovresti consumarli

Omega 3: perché se hai più di 40 anni dovresti mangiare cibi ricchi di acidi grassi almeno una volta a settimana

caffè e tè verde

Se hai carenza di ferro, dovresti evitare queste 2 bevande calde che ne riducono l’assorbimento fino al 64%

cioccolata calda cacao in polvere

Colesterolo alto: questa bevanda calda e deliziosa potrebbe abbassare il colesterolo cattivo in poche settimane

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Omega 3: i 5 più strabilianti benefici degli acidi grassi buoni

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Non guardare solo alle calorie! Anche gallette, crackers e fesa di tacchino light fanno ammalare, lo studio italiano che smentisce molti nutrizionisti

Aceto di mele per dimagrire? Cosa dicono gli studi

6 modi in cui ti stai rovinando il fegato senza nemmeno rendertene conto (alcol a parte)

Bevande energetiche

Questo inaspettato ingrediente presente in tante bevande potrebbe essere la migliore arma contro l’invecchiamento

Cibi antiossidanti

Questa è la lista degli alimenti più pericolosi per le intossicazioni alimentari (e al primo posto non c’è la carne)

tonno rosso sashimi

Mercurio: perché è pericoloso per la tua salute e 5 fonti di esposizione con cui potresti ancora venirne a contatto

I 6 cibi più infiammatori che ti tolgono energie e che dovresti evitare di mangiare

Yuka finalmente autorizzata in Italia, via libera alla rivoluzionaria app che aiuta a fare la spesa consapevole al supermercato

lavare frutta e verdura

Questo è il miglior modo per lavare frutta e verdura secondo la FDA (che sconsiglia vivamente di usare questi prodotti)

Bicarbonato di sodio

Questa è la migliore bevanda che dovresti bere ogni mattina se soffri di artrite o malattie autoimmuni. Gli effetti sono miracolosi

affettare avocado coltello

Avocado: perché non dovresti mai fare l’errore di tagliarlo con un coltello in acciaio

Aglio: evita questi tre errori comuni per non farlo germogliare

Cibi ricchi di ferro

Perché dovresti consumare contemporaneamente alimenti con Vitamina C e ferro

patate germgliate

Patate: evita questi 4 errori comuni per non farle germogliare, così dureranno più a lungo

ricette con semi d'anguria

Non buttare i semi del cocomero sono importantissimi integratori naturali

Questi 3 frutti sono preziosi alleati contro un’eventuale carenza di vitamina D

Nespole: 7 strepitosi effetti di mangiarne un paio al giorno

Non solo pressione alta, gli effetti negativi di mangiare troppo sale sul tuo corpo sono peggiori di quel che immagini

Cibi per la mente! I migliori 6 alimenti che hanno effetti strepitosi sul tuo cervello

Pesche: 10 strepitosi effetti di mangiarne un paio al giorno