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Omega 3: perché se hai più di 40 anni dovresti mangiare cibi ricchi di acidi grassi almeno una volta a settimana
Se hai carenza di ferro, dovresti evitare queste 2 bevande calde che ne riducono l’assorbimento fino al 64%
Obesità: bimbi a maggior rischio di sovrappeso se la mamma mangia spesso cibi spazzatura nei primi anni di vita
Attenzione ai cibi che contengono “calorie vuote”: quali sono e perché limitarli, secondo il nutrizionista
Indice glicemico: con questi semplici trucchi puoi abbassare quello di riso, pasta e patate
Basta abusare del claim “sano”, negli USA fissate precise regole per poter usare la parola “healthy” sui cibi
Diabete: per gli scienziati questa è la migliore bevanda da consumare a colazione per ridurre i livelli di zucchero nel sangue
Questa bevanda facilissima da preparare abbassa la glicemia e aiuta a perdere peso (ma non è il tè verde)
Uva, non basta sciacquarla per togliere i pesticidi, i trucchi per rimuoverli
Dieta vegetariana: i benefici per la nostra salute e per l’ambiente
Quinoa, l’arma segreta per ridurre i picchi glicemici e prevenire il diabete (soprattutto se hai più di 65 anni)
Baby Food Diet: cos’è e come funziona la dieta con gli omogeneizzati per bambini che impazza fra le star
Questi 5 frutti che non ti aspetti contengono più potassio di una banana
Questi 3 pesci sono quelli che contengono più mercurio: bambini e donne incinte dovrebbero evitarli
Dieta detox d’autunno: super cibi e consigli per tornare velocemente in forma dopo l’estate
Colesterolo alto: questa bevanda calda e deliziosa potrebbe abbassare il colesterolo cattivo in poche settimane
Omega 3: i 5 più strabilianti benefici degli acidi grassi buoni
Se hai gambe gonfie e pesanti, inizia a non scartare più semi di questo goloso frutto di stagione
Se non riesci a dormire, mangiare questo alimento la sera è il modo più semplice ed efficace per un buon sonno ristoratore
Anacardi: perché sono considerati veri e propri antidepressivi naturali
Stanchezza autunnale? 6 cibi da portare a tavola più spesso in questi giorni per ritrovare le energie
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Colesterolo: il frutto da mangiare una volta al giorno per abbassare i livelli di quello “cattivo” (e non è la mela)
Non guardare solo alle calorie! Anche gallette, crackers e fesa di tacchino light fanno ammalare, lo studio italiano che smentisce molti nutrizionisti
No, non sono affatto un’alternativa sicura allo zucchero: i dolcificanti hanno anche questo effetto nocivo inaspettato sul cuore
Aceto di mele per dimagrire? Cosa dicono gli studi
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Digiuno intermittente: cos’è e i benefici (presunti) della dieta 6.1 che segue Chris Martin dei Coldplay
Eliminare i carboidrati dalla dieta fa davvero dimagrire? Il parere del nutrizionista
Dolcificanti artificiali: scoperti nuovi effetti collaterali sul corpo che compromettono intestino e il metabolismo del glucosio (sì, anche la stevia)
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