alimentazione sana

Non saltare mai la prima colazione se non vuoi incorrere in questi problemi di salute

Secondo un nuovo studio americano, saltare la colazione ci priva di elementi nutritivi essenziali per affrontare la giornata. Per questo,...

L’app gratuita che aiuta a resistere al cibo spazzatura e a perdere peso giocando, creata dagli scienziati finlandesi

I ricercatori dell’università di Exeter hanno messo a punto un’app che aiuta a consumare meno cibo spazzatura e a perdere...

Semi di lino: consumali in questo modo se vuoi perdere peso

I semi di lino sono un super food davvero pregiato, noto per l’alto contenuto di nutrienti e gli incredibili benefici...

Una dieta sana significa un Pianeta sano. I cibi che ci fanno più bene, sono quelli migliori anche per l’ambiente (con qualche eccezione)

Una dieta sana fa bene alla nostra salute ma non solo. Uno studio ha dimostrato che scelte alimentari corrette sono...

Quanto contano le calorie in una dieta sana e bilanciata?

“Le calorie non contano!”, quante volte abbiamo sentito questa frase? Di solito la persona è contenta nel sentirla, perché da...

Zucchero, insaccati e carni rosse i cibi amici dei tumori. Parola di Franco Berrino

Quali sono gli alimenti che favoriscono il cancro? Esiste una stretta correlazione tra cibo e tumori e solo eliminando o...

I migliori snack per vincere l’ansia

Diciamoci la verità: non sempre abbiamo il tempo per preparaci merende e spuntini complessi e quelle poche volte in cui...

Colesterolo: come scoprire se si è a rischio

Colesterolo e valori: come sapere se si è a rischio? In molti fanno fatica già solo a distinguere tra il...

I migliori dolci per vincere l’ansia

Chi l’ha detto che una sana dieta debba essere per forza noiosa e si debba rinunciare al gusto? Se si...

Riciclo alimentare goloso: pasticcio di biscotti

Sono decisamente una persona che non ama sprecare o buttare il cibo, quindi preferisco fare la spese più volte e...