Nutrizione

Sono un nutrizionista e ti spiego perché bere il cappuccino a colazione non è (sempre) una buona idea

masticare lentamente

Se vuoi perdere peso prova ad applicare questo semplice trucco che ti stupirà

banane radioattività

Sono una scienziata e ti spiego perché le banane sono “radioattive” (è vero, ma non è assolutamente un problema)

Benefici olio essenziale di origano

Ti spieghiamo perché presto potresti trovare olio di origano nei succhi di frutta

cibi fermentati

Queste sono le due migliori armi contro lo stress (non le trovi in farmacia, ma nella tua dispensa)

Mandorle migliori alleate dell’ intestino: così favoriscono la salute del tuo secondo cervello

Questi 7 cibi ricchi di magnesio possono fare miracoli per la salute del tuo cuore

Magnesio: le 10 migliori fonti vegetali

cibi fermentati

Cibi fermentati: cosa succede al tuo intestino dopo 10 settimane se li aggiunti regolarmente nella tua dieta

Spremuta d’arancia fatta in casa: scoperti nuovi effetti benefici sul corpo di berla ogni giorno (senza aggiungere zucchero)

cannella glicemia

Cannella, la spezia strepitosa contro il diabete: 5 modi in cui riesce a regolare insulina e glicemia

carenza vitamina b12

Vitamina B12: a cosa serve e le conseguenze di una carenza

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Cibi vuoti: 6 alimenti che accentuano il senso di fame senza nutrire il corpo

Semi di lino: in che modo aiutano a perdere peso e come dovresti consumarli

cannella glicemia

Cannella: cosa accade al corpo se ne assumiamo un cucchiaino al giorno

federica pellegrini

Federica Pellegrini e la dieta liquida: scopriamo di cosa si tratta (e quali sono gli effetti collaterali)

cenare tardi svantaggi nutrizionista

Non cenare troppo tardi! Ecco cosa succede al tuo corpo (e al tuo metabolismo) quando mangi dopo quest’ora

alimeti ricchi di potassio

Artrite: i 4 frutti più ricchi di potassio che dovresti mangiare più spesso per proteggere le tue articolazioni

Kefir, ne stai bevendo troppo? Potenziali effetti collaterali di un consumo eccessivo

dieta omad digiuno intermittente

Dieta Omad: come funziona (e controindicazioni) del regime alimentare con un solo pasto al giorno

buone abitudini alimentari

5 buone abitudini alimentari per il benessere del corpo

Tempo di castagne: 7 incredibili benefici di mangiarne 5-6 al giorno

Omega 3: perché se hai più di 40 anni dovresti mangiare cibi ricchi di acidi grassi almeno una volta a settimana

caffè e tè verde

Se hai carenza di ferro, dovresti evitare queste 2 bevande calde che ne riducono l’assorbimento fino al 64%

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Obesità: bimbi a maggior rischio di sovrappeso se la mamma mangia spesso cibi spazzatura nei primi anni di vita

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Attenzione ai cibi che contengono “calorie vuote”: quali sono e perché limitarli, secondo il nutrizionista

pane pasta riso patate

Indice glicemico: con questi semplici trucchi puoi abbassare quello di riso, pasta e patate

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Basta abusare del claim “sano”, negli USA fissate precise regole per poter usare la parola “healthy” sui cibi

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Diabete: per gli scienziati questa è la migliore bevanda da consumare a colazione per ridurre i livelli di zucchero nel sangue

Questa bevanda facilissima da preparare abbassa la glicemia e aiuta a perdere peso (ma non è il tè verde)