attività sportiva

Allenati, ma senza esagerare! Non sottovalutare gli effetti collaterali di attività troppo intense senza il giusto riposo

Duck walk: cos’è e quali sono i benefici della camminata dell’anatra

Se hai più di 50 anni cosa succede ai tuoi muscoli quando ti alleni con i pesi?

Fate fare sport ai vostri figli fin da piccoli, ne va della loro salute, ma anche il rendimento scolastico

Giornata dello sport, ecco le 8 attività che ti tengono in forma senza impattare sull’ambiente

Allenamento di forza

Bastano 3 secondi al giorno di allenamento con i pesi per aumentare la forza muscolare del 10%

Se hai più di 70 anni ecco quanta attività fisica devi fare al giorno se vuoi scongiurare il rischio di infarto

esercizio fisico

Hai più di 40 anni? Basterebbero 10 minuti di attività fisica al giorno per allungarti la vita

Smartwatch e ipertensione: presto il tuo Fitbit calcolerà anche la pressione sanguigna e l’elasticità delle tue arterie

attività fisica

Longevità: da Harvard il segreto per scongiurare le malattie croniche con l’avanzare dell’età

Allenamento aerobica

Anche l’allenamento è questione di geni: così il DNA influenza l’efficacia del nostro workout

bebe vio academy

Inaugurata a Milano la Bebe Vio Academy, dove lo sport è accessibile a tutti (e gratis)

Questi trucchi ti invoglieranno a fare più attività fisica, secondo la scienza

Se ti alleni, mangia l’avocado per ottenere questo importante beneficio

attività fisica

L’esercizio fisico fa bene a tutti ma in modo diverso. Un nuovo studio spiega perché

mascherine palestra

Dal 26 aprile riparte anche il mondo dello sport: quando riapriranno palestre e piscine?

Hai più di 40 anni? Ecco quante ore di attività fisica a settimana dovresti fare per rimanere in salute