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Giornata dello sport, ecco le 8 attività che ti tengono in forma senza impattare sull’ambiente

abbigliamento jogging inverno

Come vestirsi per correre in inverno con freddo e gelo?

fitness funzionale

Fitness funzionale: cos’è, origine e benefici

correre inverno

Perché non dovresti smettere di andare a correre con il freddo: 5 vantaggi di fare jogging in inverno

Giacca si alimenta

Questa giacca si alimenta con la luce del sole (ma non solo) per brillare di verde luminoso per 12 ore

A Roma fino a 500 euro per praticare sport: come funzionano i voucher destinati a bambini e ragazzi

sollevamento pesi

Workout: è meglio fare cardio prima o dopo aver sollevato pesi? Risolto dagli scienziati il dilemma degli sportivi

esercizio fisico

Dimentica le lunghe sessioni di allenamento, bastano pochi minuti di esercizio ogni giorno per aumentare la forza muscolare

Vinyasa Yoga: cos’è, i benefici e come si svolge una lezione

Canicross: tutto quello che devi sapere sullo sport perfetto per allenarsi assieme al proprio cane

Sport e inclusione: stanziati i fondi per la realizzazione di impianti sportivi nei piccoli Comuni

Integratori sportivi “fake”: quasi la metà non contiene ingredienti chiave riportati sull’etichetta

Equitazione senza cavallo: cos’è l’hobbyhorsing, il nuovo sport cruelty-free che sta spopolando in Finlandia

4 minori su 10 hanno subìto forme di violenza facendo sport: i risultati scioccanti della prima indagine sugli abusi in Italia

Rafting: cos’è, chi può farlo, i rischi e le regole per praticarlo in sicurezza

“Perdere non è un fallimento”: la bellissima lezione di vita e di umiltà del campione NBA Giannis Antetokounmpo

record flessioni

Record mondiale per questo australiano: esegue 3.206 piegamenti in un’ora

Se dormi troppo o troppo poco è questo il segreto confermato per vivere più a lungo (e non è la melatonina)

Sport e attività fisica più efficaci degli psicofarmaci per combattere ansia o depressione (anche nei bambini)

Quest’uomo è riuscito a invertire i sintomi del Parkinson cambiando radicalmente il suo stile di vita

Calisthenics: cos’è e come funziona l’allenamento con cui si tiene in forma Lorella Cuccarini

Questo è il momento migliore della giornata per fare esercizio e bruciare più calorie secondo gli scienziati

Mandorle: scoperto nuovo effetto benefico di mangiarne una manciata ogni giorno (soprattutto se ti alleni)

attività fisica

Sai quanti minuti di attività fisica al giorno bastano per ridurre il rischio di morte prematura? Sono davvero pochi

Vuoi dormire meglio? Questo consiglio sembra funzionare per (quasi) tutti

sport di squadra

Fai questo tipo di sport se vuoi vivere più a lungo, i risultati degli studi sono davvero sorprendenti

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Quanti push-up di seguito riesci a fare? Se hai 50 anni e superi questo numero di “flessioni”, scongiuri il rischio di infarto

Questo è il modo migliore per camminare secondo gli scienziati: migliora la qualità di vita e riduce la depressione

allenamento con pesi

Quante volte a settimana bisogna allenarsi per vedere i risultati e per quanto tempo? Lo studio che sfata il mito

Bastano 2 minuti di camminata dopo mangiato per avere effetti incredibili sulla tua salute