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Plank laterale: il migliore esercizio per far lavorare gli addominali che (probabilmente) non stai usando

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Qual è l’ora migliore per allenarsi? Studio svela il momento più efficace del giorno per fare attività fisica

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Hula hoop: tutti i benefici e i migliori esercizi da fare 5 minuti al giorno

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Il modo in cui ci si sveglia condiziona l’intera giornata. Ecco come migliorarlo

Il modo in cui ci alziamo al mattino condiziona l’andamento della nostra giornata. Cominciamo dall’inizio, ovvero dalla sveglia: se quando...

10 esercizi da fare con una bottiglia d’acqua per ritornare in forma (VIDEO)

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