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Work out: i migliori attrezzi per allenare a casa tutti i muscoli

Al di là della vera e propria emergenza sanitaria, la pandemia ci ha fatto scontrare con una serie di problemi...
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Tre tipi di plank che equivalgono a 100 addominali, da fare un minuto al giorno per una pancia di ferro

Scopri le tre varianti di plank più efficaci per ottenere velocemente una pancia piatta e un addome di ferro Chi...
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Hula Hoop: i benefici che non ti aspetti usando il cerchio 5 minuti al giorno

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Le raccomandazioni del Dipartimento della salute degli Stati Uniti fissano in almeno 10 minuti la quantità minima di tempo da...
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Squat: 10 tipologie ed esercizi da alternare ogni giorno per avere gambe (e glutei) di marmo

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