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Allenamento con i pesi

Vuoi dormire meglio e più a lungo? Non andare a correre, ma allenati con i pesi

Come vivere più a lungo: bastano appena 5 minuti al giorno di questo esercizio per aumentare del 40% le aspettative di vita

Bastano appena 10 minuti di corsa moderata al giorno per migliorare l’umore e la salute del cervello

L’uomo più veloce del mondo è italiano: Jacobs oro storico ai 100 metri

Marcell Jacobs da record: primo italiano qualificato nella storia, si attende la finale

Ascoltare la musica durante il tuo workout ha davvero questi incredibili effetti benefici sul corpo, lo studio

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Questa è la chiave da tenere sempre in considerazione per correre più veloci, faticare meno ed evitare infortuni

Emma Mazzenga, l’atleta di 87 anni è inarrestabile e continua a collezionare record

Pistol Squat, come eseguire correttamente il “tremendo” squat ad una gamba

L’olimpionico Chris Nikic si allena per essere il primo “Ironman” con sindrome di Down

coronavirus parchi chiusi

Correre con la mascherina è pericoloso? Potrebbe causare anche svenimenti