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Se vi piace tenervi in forma e amate gli animali, l’animal flow potrebbe essere la disciplina che fa per voi....

Planfulness: quanto ti alleni in palestra dipende dalla tua personalità. Gli scienziati trovano il nesso

Il successo negli allenamenti in palestra dipende non tanto dallo sforzo fisico ma dalla nostra personalità, lo dice uno studio.

I benefici dell’allenamento a corpo libero

La prova costume per quest’anno è già alle spalle, ma l’allenamento fisico non finisce mai (o non dovrebbe) e ci...

Calisthenics: cos’è, come praticare la ginnastica calistenica ed esercizi per principianti

Nuova tendenza nel campo del fitness funzionale, il calisthenics è una forma di allenamento a corpo libero che pare migliori...

Sport: perché fanno bene 100 minuti di attività fisica alla settimana

Fate 100 minuti di sport a settimana e vivrete a lungo. Parola degli esperti che si sono riuniti in questi...

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Crossfit: cos’è, benefici ed esercizi tipo (VIDEO)

Il crossfit è un programma di allenamento che punta al rafforzamento fisico. È stato creato nel 2000 da Greg Glassman...