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Planfulness: quanto ti alleni in palestra dipende dalla tua personalità. Gli scienziati trovano il nesso

Il successo negli allenamenti in palestra dipende non tanto dallo sforzo fisico ma dalla nostra personalità, lo dice uno studio.

I benefici dell’allenamento a corpo libero

La prova costume per quest’anno è già alle spalle, ma l’allenamento fisico non finisce mai (o non dovrebbe) e ci si prepara già per...

Calisthenics: cos’è, come praticare la ginnastica calistenica ed esercizi per principianti

Nuova tendenza nel campo del fitness funzionale, il calisthenics è una forma di allenamento a corpo libero che pare migliori velocità e resistenza. Ma...

Sport: perché fanno bene 100 minuti di attività fisica alla settimana

Fate 100 minuti di sport a settimana e vivrete a lungo. Parola degli esperti che si sono riuniti in questi giorni a Milano per...

Workout: tutto quello che c’è da sapere per tornare in forma da casa (VIDEO)

Workout, in questo periodo è un po’ sulla bocca di tutti, ma che cos’è ? Come funziona? Se per ritrovare la forma state pensando...

Crossfit: cos’è, benefici ed esercizi tipo (VIDEO)

Il crossfit è un programma di allenamento che punta al rafforzamento fisico. È stato creato nel 2000 da Greg Glassman e Lauren Jenai. Gli...