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Meditazione

Sei stressato? I ricercatori ti svelano un inaspettato trucco per abbassare i livelli di cortisolo

Il cortisolo, ormone dello stress, è causa di varie patologie, ma imparare a meditare può aiutarci a ridurre lo stress...
bergen norvegia

Le 20 città più rilassanti e meno inquinate del mondo per fuggire da smog e stress

La classifica delle 20 città del mondo in cui vivere con meno stress e lontani dall’inquinamento Quando si sceglie la...
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Cosa succede al tuo corpo quando bevi il caffè a stomaco vuoto

Bere caffè a stomaco vuoto, un’abitudine praticata da molti, può provocare questo effetto indesiderato Quelli che sono abituati a consumare...
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Curcumina: gli inaspettati benefici sul sonno e l’ansia dell’integratore a base di curcuma

La curcumina, il composto bioattivo della curcuma, vanta numerosi potenziali benefici e tra questi c’è una proprietà poco conosciuta: la...
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Depressione da rientro: vademecum per affrontare il ritorno in città

Rientro dalle vacanze e siamo alle solite: depressione a go go. Per essere più anglosassoni, è questo il tempo del...
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Come reagisci allo stress? Ecco le 6 possibili risposte

Stress. Tutti noi in qualche modo ne siamo vittime ma la risposta che il nostro organismo ha di fronte a...
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Scopri se il tuo gatto è stressato e usa questi trucchi per aiutarlo

Anche i gatti soffrono lo stress: i segnali a cui dovresti prestare attenzione, le cause più comuni e i consigli...
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Colorare: tutti i vantaggi e i benefici che non ti aspetti

Perché dovremmo ricominciare a colorare anche se siamo ormai adulti? Il motivo principale è molto semplice: colorare favorisce il benessere...
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Sei stressato? I segnali di avvertimento del tuo corpo che non dovresti ignorare

Tutti noi viviamo momenti di stress e il nostro corpo potrebbe accusare la situazione presentandoci una serie di sintomi che...
giardini verticali stress vita in città

I giardini verticali aiutano a ridurre lo stress causato dalla vita in città. Lo studio

Vivere in città stressa? Uno studio scientifico suggerisce che i giardini verticali possono aiutarci: far crescere vegetazione verticale all’esterno degli...
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