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La nuvola della calma, un semplice “trucco” per far tornare la tranquillità nei bambini

I vostri bambini stanno vivendo un momento complicato e li notate più ansiosi o agitati del solito? Provate a proporgli...
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Sai che puoi realizzare mandala che calmano i bambini con pasta, legumi e foglie?

I bambini amano giocare, sperimentare e creare utilizzando elementi naturali oltre che oggetti ed ingredienti che trovano facilmente in casa....

Il respiro che calma i bambini con una semplice… barchetta di carta!

Il respiro è uno strumento potente che abbiamo sempre a disposizione per superare anche i momenti più difficili. La tecnica...
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Stress da Covid-19, trucchi e consigli per preservare la tua salute mentale in questi tempi difficili

La pandemia COVID-19 ha portato incertezza e sfide nelle nostre vite che non avevamo mai affrontato prima. Ne parliamo in...
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8 consigli che ogni psicologo ti darebbe per combattere l’ansia

Avere l’ansia, diciamocelo, non è affatto divertente. In Italia sono circa 2 milioni e mezzo le persone che soffrono –...
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Soffri d’ansia? Prova a bere una tazza di tè matcha

Bere tè matcha potrebbe essere utile a lenire i sintomi legati ai disturbi d’ansia, oltre a migliorare e preservare le...
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La depressione post parto è triplicata durante la pandemia di coronavirus

Le misure di isolamento sociale e fisico stanno mettendo a dura prova la salute mentale di molti di noi, nonostante...
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Come affrontiamo stress e agitazione con semplici azioni quotidiane

Eventi e periodi stressanti possono avere ripercussioni sulla vita di tutti i giorni e diminuire la nostra capacità di affrontare...
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Sindrome della capanna (o del prigioniero): ecco perché potremmo non avere affatto voglia di uscire di casa e tornare alla nostra vita precedente

La chiamano la “sindrome della capanna”: le persone che hanno vissuto sotto stress, ma che hanno gestito bene il confinamento,...
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I cani durante il lockdown sono i nostri ansiolitici naturali e ci aiutano a superare la depressione

I cani sono dei veri e propri ansiolitici naturali che possono aiutarci ad affrontare questo periodo di lockdown. Anche se...
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