Rebecca Manzi Altro che “fare after” e rimanere svegli tutta la notte, per i giovani la priorità è dormire bene e a sufficienza, per favorire la propria salute mentale e il benessere psicofisico
@Ivan Oboleninov/Pexels
La cultura del “fare tardi” sembra appartenere sempre più al passato, almeno per la generazione Z, che ha abbracciato con entusiasmo l’idea di andare a letto presto e dormire a lungo. Su piattaforme social come TikTok, l’hashtag #earlynight sta diventando virale, evidenziando un cambiamento di mentalità significativo rispetto alle generazioni precedenti.
Mentre i millennial erano soliti prolungare le serate fino a notte fonda, i membri della generazione Z preferiscono prioritizzare il riposo notturno per garantirsi una salute e un benessere ottimali. Questo non significa solamente andare a letto presto, ma anche dormire il giusto numero di ore, spesso mirando a un totale di 9 ore di sonno. Tale tendenza riflette un’attenzione crescente verso la salute mentale e il benessere psicofisico, valori che la generazione Z considera fondamentali per una vita equilibrata.
I ventenni nel 2022 hanno dormito in media 9 ore e 28 minuti a notte
Secondo recenti studi riportati dal New York Post, i ventenni nel 2022 hanno dormito in media 9 ore e 28 minuti a notte, segnando un aumento significativo rispetto al passato. Questo cambiamento di abitudini è il riflesso di una consapevolezza sempre maggiore riguardo ai benefici del sonno per il corpo e la mente.
Parallelamente alla scelta di andare a letto presto, c’è anche una crescente tendenza a ridurre il consumo di alcol tra i membri della generazione Z. Questo dimostra un approccio più responsabile nei confronti della propria salute e del proprio benessere, rinunciando a comportamenti dannosi in favore di uno stile di vita più equilibrato.
L’hashtag #earlynight, che rappresenta questa filosofia di vita, sta rapidamente guadagnando popolarità su TikTok, con molti giovani che condividono esperienze e testimonianze positive riguardo al beneficio di andare a letto presto.
Questo fenomeno mette in luce il fatto che la generazione Z è sempre più orientata verso uno stile di vita sano e consapevole, mettendo al centro del proprio interesse il proprio benessere fisico e mentale. Ciò suggerisce che l’hashtag #earlynight non sia solo una moda passeggera, ma rifletta un cambiamento culturale significativo all’interno della generazione Z, che prioritizza il sonno e il benessere rispetto a una vita sociale frenetica e intensa.
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