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Melatonina

Melatonina: effetti, controindicazioni e quando usarla nei bambini

La melatonina è un ormone secreto soprattutto dall’epifisi (ghiandola pineale) ed è importante perché scandisce il ritmo cicardiano del nostro...
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Caffè: la sera sballa l’orologio biologico, rallentando il ciclo sonno veglia

Quando siamo stanchi e vogliamo tirarci su cosa c’è di meglio di una bella tazzina di caffè? E anche la...
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Integratori di melatonina: sapete che…

Come tutti sanno, la melatonina è una sostanza prodotta dagli esseri viventi per regolare il ritmo del sonno. Inizialmente, veniva...
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