Anche tu ti siedi sempre accavallando le gambe? Ecco quali sono i rischi per la tua salute

Quali sono le conseguenze di stare seduti per molto tempo con le gambe accavallate, come molti di noi sono abituati a fare?

Sedere con le gambe accavallate è un’abitudine che assumiamo da giovanissimi e che ci portiamo dietro fino alla vecchiaia. Ma sapevate che questa posizione, per quanto in apparenza sia comoda, può avere gravi conseguenze per la nostra salute e per il nostro benessere?

Perché non dovresti sedere con le gambe accavallate

Come abbiamo detto, si tratta di una postura sbagliata, e i motivi sono molti. Innanzitutto, la posizione può contribuire a esasperare il disallineamento delle anche e dei fianchi, con un fianco che sarà più in alto dell’altro.

In secondo luogo, avere le gambe accavallate rallenta e ostacola l’afflusso di sangue verso gli arti inferiori, e ciò potrebbe portare a un aumento della pressione sanguigna (a causa del ristagno di sangue nelle vene).

Più a lungo stiamo seduti con le gambe accavallate, più è probabile che si verifichino cambiamenti anche nella lunghezza dei muscoli, che da un lato saranno più contratti e dall’altro più tesi.

Ciò non vale solo per i muscoli delle gambe, come si potrebbe pensare, ma anche per quelli della schiena: l’incrocio delle gambe, infatti, può causare un disallineamento della colonna vertebrale e delle spalle.

Questo aumenta la probabilità di scoliosi (allineamento anomalo della colonna vertebrale) e altri problemi alla colonna vertebrale, che possono occorrere soprattutto durante l’età dello sviluppo.

Ma può essere anche causa di trocanteriti e borsiti, condizioni dolorose che colpiscono il lato esterno dell’anca e della coscia.

Una schiena disallineata porta poi a posizioni anomale assunte dal collo e dalla testa, poiché un lato del corpo risulta essere più debole dell’altro a livello muscolare. Ciò può causare, nel lungo periodo, dolori alla cervicale e emicranie.

Un ultimo problema riguarda gli uomini che accavallano le gambe, poiché questa posizione potrebbe influenzare la loro produzione di sperma.

La temperatura dei testicoli deve essere leggermente inferiore rispetto a quella del resto del corpo (tra i 2°C e i 6°C in meno): stare seduti con le gambe accavallate può aumentare la temperatura dei testicoli anche di 3.5°C rispetto al normale, con la conseguente riduzione sia del numero che della qualità degli spermatozoi.

Il nostro discorso non si riferisce però a quegli sport o discipline in cui l’accavallamento delle gambe fa parte della pratica – come per esempio lo yoga: in questo caso, le posizioni eseguite apportano grandi benefici all’organismo e alla muscolatura, anche a persone che soffrono di dolori e rigidità.

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Fonte: The Conversation