Yoga

Meditazione e concentrazione

Meditazione: bastano 10 minuti per combattere l’ansia e aumentare la concentrazione

Meditate, gente! È l’unico rimedio che ci rimane per affrontare ansie e frustrazioni. E il bello è che 10 minuti al giorno dedicati alla...
meditazione benefici corpo

Meditazione: cosa succede al corpo e alla mente praticandola 10 minuti al giorno

La pratica della meditazione è benefica per il corpo e per la mente, ma per ottenere dei benefici bisogna essere costanti e meditare ogni...
yoga e mal di schiena

Yoga: meglio di ibuprofene e paracetamolo per il mal di schiena!

Yoga, nemico del mal di schiena. Noi lo sapevamo già ma adesso arriva la conferma scientifica pubblicata nelle nuove linee guida dell’American College of...
felicità

La felicità si impara e a Bari esiste una scuola che la “insegna”

Quando arrivi per la prima volta alla Scuola della Felicità si percepisce subito il calore di una famiglia. Non a caso, ad accoglierti sono...
meditazione camminata

Meditazione camminata: BENEFICI e come praticarla

Se meditiamo mentre camminiamo possiamo imparare a conoscere meglio noi stessi. La meditazione camminata è una forma di meditazione in movimento che coinvolge mente,...
yoga mal di schiena

Yoga, un toccasana per mal di schiena e artrosi

Lo Yoga è un toccasana per chi soffre di mal di schiena o di artrosi. Lo confermano due nuovi studi condotti negli Stati Uniti...
campane tibetane

Campane tibetane: il potere rigenerativo del suono (VIDEO)

campane tibetane sono degli antichi strumenti musicali originari dell’Himalaya che nel corso dei secoli si sono diffusi in tutta l’Asia. Come strumenti in grado...
yoga ogni giorno

Come trovare il tempo per praticare Yoga (e perché farlo ogni giorno)

Possiamo trarre i maggiori benefici dallo Yoga soltanto se lo pratichiamo con costanza. L’ideale sarebbe praticare Yoga ogni giorno. Non tutti però riescono a...
yoga pressione alta

Lo Yoga abbassa la pressione arteriosa, la scienza lo conferma

Lo Yoga può essere d’aiuto a chi soffre di ipertensione perché abbassa la pressione arteriosa. Un nuovo studio conferma i benefici della pratica dello...
regole_yoga

Lo Yoga diventa patrimonio dell’umanità

Lo yoga diventa Patrimonio dell’Umanità grazie alla decisione dell’Unesco che riunita ad Addis Abeba, ha riconosciuto il valore di una delle più antiche pratiche...

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