Yoga

Meditazione e concentrazione

Meditazione: bastano 10 minuti per combattere l’ansia e aumentare la concentrazione

Meditate, gente! È l’unico rimedio che ci rimane per affrontare ansie e frustrazioni. E il bello è che 10 minuti...
meditazione benefici corpo

Meditazione: cosa succede al corpo e alla mente praticandola 10 minuti al giorno

La pratica della meditazione è benefica per il corpo e per la mente, ma per ottenere dei benefici bisogna essere...
yoga e mal di schiena

Yoga: meglio di ibuprofene e paracetamolo per il mal di schiena!

Yoga, nemico del mal di schiena. Noi lo sapevamo già ma adesso arriva la conferma scientifica pubblicata nelle nuove linee...
meditazione camminata

Meditazione camminata: BENEFICI e come praticarla

Se meditiamo mentre camminiamo possiamo imparare a conoscere meglio noi stessi. La meditazione camminata è una forma di meditazione in...
yoga mal di schiena

Yoga, un toccasana per mal di schiena e artrosi

Lo Yoga è un toccasana per chi soffre di mal di schiena o di artrosi. Lo confermano due nuovi studi...
campane tibetane

Campane tibetane: il potere rigenerativo del suono (VIDEO)

campane tibetane sono degli antichi strumenti musicali originari dell’Himalaya che nel corso dei secoli si sono diffusi in tutta l’Asia....
yoga ogni giorno

Come trovare il tempo per praticare Yoga (e perché farlo ogni giorno)

Possiamo trarre i maggiori benefici dallo Yoga soltanto se lo pratichiamo con costanza. L’ideale sarebbe praticare Yoga ogni giorno. Non...
yoga pressione alta

Lo Yoga abbassa la pressione arteriosa, la scienza lo conferma

Lo Yoga può essere d’aiuto a chi soffre di ipertensione perché abbassa la pressione arteriosa. Un nuovo studio conferma i...
regole_yoga

Lo Yoga diventa patrimonio dell’umanità

Lo yoga diventa Patrimonio dell’Umanità grazie alla decisione dell’Unesco che riunita ad Addis Abeba, ha riconosciuto il valore di una...
silenzio yoga meditazione

Le pratiche quotidiane per riscoprire la magia del silenzio

Nella nostra vita frenetica e rumorosa abbiamo bisogno di qualche momento di tranquillità e di silenzio. Grazie al silenzio la...
Seguici su Instagram
seguici su Facebook