Meditare tra gli alberi e pulire il bosco per ritrovare il contatto con la natura

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Per ritrovare il contatto con la natura possiamo meditare tra gli alberi per rigenerarci grazie alla loro energia ma anche dare una mano a mantenere il bosco pulito e raccogliere i rifiuti. In questo modo tra uomo e natura si crea uno scambio benefico e proficuo.

Vi avevamo già parlato dei benefici di meditare immersi nella natura e ora chi abita a Mestre e dintorni avrà l’occasione di dedicarsi a questa pratica e di dare una mano nella pulizia del bosco del Forte Gazzera.

Infatti sabato 25 giugno è in programma un’iniziativa di Eco-Mindfulness organizzata da Psiche Dintorni. Dalle 15 alle 17 chi ama la natura e vuole avvicinarsi alla meditazione Mindfulness potrà partecipare all’evento e contribuire a rendere il bosco più pulito.

La pratica della meditazione Mindfulness vi permetterà di imparare a prestare attenzione, in modo intenzionale, consapevole e non giudicante, all’esperienza che si schiude nel momento presente.

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I partecipanti svolgeranno le seguenti attività, con focus sulla consapevolezza del momento presente e sul rispetto della natura:

1) La raccolta dei rifiuti, come momento partecipativo importante che da un lato possa aiutare concretamente l’ambiente a ripulirsi dall’azione dannosa dell’uomo, e dall’altro possa aiutare i volontari a maturare l’importanza di un impegno collettivo mirato alla tutela dell’ambiente.

2) Una meditazione camminata, per favorire l’unione tra mente e corpo, e che attraverso il movimento consapevole, possa aprire uno spazio interiore di interrelazione con la natura.

3) Un esercizio di Eco-Mindfulness, per favorire la piena apertura a sentire in modo profondo la propria personale connessione con ogni elemento naturale.

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meditare nel bosco
meditare nel bosco 2

Può essere davvero una buona occasione sia per imparare la meditazione Mindfulness e la meditazione camminata, sia per rendersi utili all’ambiente che ci circonda e liberare il bosco dai rifiuti.

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La partecipazione all’evento è gratuita, ma occorre la prenotazione. Scrivete un’email a [email protected]

Marta Albè

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Life Coach, insegnante di Yoga e meditazione. Autrice del libro “La mia casa ecopulita” edito da Gribaudo - Feltrinelli editore.
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