Dallo Yoga un semplice esercizio per alleviare il mal di testa e la stanchezza

Cosa possiamo fare per sentirci un po’ meglio in breve tempo quando abbiamo un leggero mal di testa o quando ci sentiamo stanchi? Possiamo provare a praticare un semplice esercizio legato alla respirazione yogica. Vi avevamo giĆ  parlato della respirazione a narici alternate, una tecnica di respirazione che lo Yoga include nel pranayama e che … Leggi tutto Dallo Yoga un semplice esercizio per alleviare il mal di testa e la stanchezza