Pavimento pelvico: cos’è, come funziona e gli esercizi per rafforzarlo
Il pavimento pelvico: questo sconosciuto! Fortunatamente, negli ultimi tempi si sta cominciando davvero a parlare di questa zona importantissima del nostro corpo (ce l’hanno anche gli uomini).
Cosa imparerai
Durante questo corso sul pavimento pelvico, quindi, cercheremo di capirne di più e conoscere quali esercizi siano utili a rafforzarlo.
Descrizione
Sapete cos’è il pavimento pelvico? Si sente parlare sempre più spesso di questa zona importantissima del nostro corpo, che per molti è ancora sconosciuta, principalmente perché è un’area “nascosta” che non vediamo e con cui non si instaura il rapporto quotidiano che, ad esempio, si crea con una mano o una gamba.
È una regione legata alla minzione e alla defecazione, ma è anche un’area legata alla sessualità e al parto, per questo resa ancora di più un argomento carico di tabù e di pudore culturale. Inoltre, per molti anni, è stata poco considerata anche a livello medico, solo da pochi anni è ormai riconosciuto a livello mondiale il suo ruolo nel benessere e nella salute della donna.
A chi è rivolto questo corso
Il pavimento pelvico per molti è una parte del corpo sconosciuta, principalmente perché è un’area “nascosta” che non vediamo e con cui non si instaura quel rapporto quotidiano che c’è per esempio con una mano o una gamba. È una regione legata alla minzione e alla defecazione ma è anche un’area legata alla sessualità e al parto, e per questo resa ancora di più un argomento carico di tabù e di pudore culturale.
Durante questo corso cercheremo di capirne di più e conoscere quali esercizi sono utili a rafforzarlo.
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