Shinrin-Yoku: gli incredibili benefici del bagno di foresta
Durante questo webinar scopriremo insieme cosa è l'antica pratica Giapponese delle Shinrin-Yoku (Bagno di Foresta, o Bagno di Bosco) e i suoi molteplici benefici.
Cosa imparerai
Durante il corso, dunque, parleremo in particolare delle differenze tra Ecopsicologia, Ecoterapia e bagno di Bosco. Si tratterà inoltre degli effetti benefici del Bagno di Foresta sul benessere personale, sul benessere collettivo e sul benessere della Terra. Dei principi base del Bagno di Foresta; delle 5 pratiche di Bagno di Foresta da fare subito, da soli o in gruppo.
Descrizione
L’antica pratica Giapponese delle Shinrin-Yoku (Bagno di Foresta o Bagno di Bosco), che dagli anni Ottanta ha conosciuto una notevole diffusione grazie ai programmi di ricerca scientifica sviluppati in Giappone. E’ un’esperienza semplice ed accessibile anche in Italia. Lo Shinrin-Yoku, profondamente rigenerante, possiamo praticarlo nei nostri parchi cittadini, o in giardino, in qualunque ambiente verde ci sia vicino.
Nata dall’intreccio fra pratiche millenarie di connessione con la Natura, scienza medica, zen ed ecopsicologia, praticare il Bagno di Foresta permette di ottenere numerosi effetti positivi sul nostro benessere: aumento delle difese immunitarie, riduzione del battito cardiaco e della pressione, riduzione del cortisolo (l’ormone dello stress), aumento delle endorfine (ormoni del benessere), riduzione della depressione e dell’ansia, e molto altro ancora che andremo a scoprire durante questo corso.
A chi è rivolto questo corso
A chi vuole scoprire i molteplici benefici di questa antica pratica Giapponese delle Shinrin-Yoku (Bagno di Foresta, o Bagno di Bosco).
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Recensioni
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Paola Eugenia Sifletto
Lezione piacevole ed utile.
Grazie
Donati Tiziana
Interesse. Buona esposizione chiara e facilmente da memorizzare. Interessanti le citazioni
Donati Tiziana
Interessante, buona esposizione linguistica comprensibile e facile da memorizzare per un primo inizio. Interessanti le citazioni
Aurora Manfredi
Interessante, bùona base di partenza per chi si interessa di metodi alternativi per vivere la Natùra e come pratica terapeùtica.