mindfulness

MINDFULNESS

cos'è, i benefici e gli esercizi per iniziare

MERCOLEDÌ 23 NOVEMBRE ORE 21:00

 

La Mindfulness è un metodo scientifico di meditazione che consiste nell'allenare la mente a prestare attenzione, in modo intenzionale e non giudicante, all'esperienza del momento presente.

Da trent'anni la ricerca scientifica nell’ambito delle neuroscienze ha mostrato un crescente interesse per lo studio degli effetti benefici della Mindfulness, con risultati empirici che dimostrano la sua efficacia sia nel miglioramento del benessere psico-fisico che nella riduzione del malessere.

In questo webinar capiremo cos'è la meditazione Mindfulness e cominceremo a sperimentarla con qualche esperienza pratica.
Scopriremo inoltre i numerosi benefici di una pratica regolare e vedremo come iniziare a introdurla nella vita quotidiana.

Corso gratuito

Durata: 1 ora circa

 

nashira andreon

Nashira Laura Andreon, psicologa, psicoterapeuta, insegnante di Mindfulness ed Eco-mindfulness, Life&Business Coach.

Ha lavorato come psicologa-psicoterapeuta in contesti pubblici e dal 2014 si occupa con passione di Psiche Dintorni, progetto per la diffusione della cultura della consapevolezza e cultura psicologica, di cui è fondatrice con la collega Elisa Vezzi.

Esercita l'attività di psicologa-psicoterapeuta a Mestre.

 

elisa vezzi

Elisa Vezzi, psicologa, psicoterapeuta e insegnante di Mindfulness.

Ha lavorato come psicologa-psicoterapeuta in contesti pubblici e attualmente lavora come libero professionista in uno studio a Mestre.

Dal 2014 porta avanti Psiche Dintorni, progetto per la diffusione della cultura della consapevolezza e cultura psicologica, di cui è fondatrice con la collega Nashira Andreon.

 

Sito web: www.psichedintorni.it

 

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