I bambini hanno bisogno di 12 abbracci al giorno per crescere felici e intelligenti

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Tutti abbiamo sperimentato il potere di un abbraccio. Per i bambini questo semplice gesto è ancora più importante: dispensare la giusta dose di abbracci può infatti contribuire a farli crescere sicuri, felici e intelligenti.

La famosa psicoterapeuta statunitense, Virginia Satir, era convinta che:

“Abbiamo bisogno di 4 abbracci al giorno per sopravvivere, di 8 abbracci al giorno per sostenerci e di 12 abbracci al giorno per crescere

Dato che i bambini sono in una continua fase di crescita, sembra che il numero minimo di abbracci da garantirgli sia appunto 12, ma se sono di più è ancora meglio. Non c’è bisogno di contare quante volte abbracciamo i nostri figli, né ci deve essere per forza un motivo, diciamo che il gesto dovrebbe venirci spontaneo e dal cuore ogni volta che lo sentiamo “necessario”.

Indubbiamente ci godiamo il momento di coccole ma quello che spesso sottovalutiamo è l’importanza e il valore per i più piccoli di un gesto tanto naturale e umano.

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I benefici degli abbracci per i più piccoli sono molti:

  • stimolano il nervo vago e di conseguenza arrivano al cervello impulsi che hanno effetti benefici su umore, sonno e appetito
  • fanno produrre dopamina, neurotrasmettitore che aiuta l’umore, dà piacere e attenua lo stress
  • riducono il livello di cortisolo e di conseguenza lo stress
  • liberano ossitocina, ormone dell’amore che aumenta fiducia ed empatia riducendo l’ansia
  • permettono al cervello di svilupparsi al meglio e appunto “crescere”
  • prevengono capricci e rabbia
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L’abbraccio permette al bambino di sentirsi amato, protetto e felice. Getta quindi una base importante per la sua sicurezza personale che è fondamentale per sapersi relazionare al meglio con il mondo esterno, aiutati dalla giusta dose di autostima e senza grossi timori.

Non si tratta solo di intuizioni di psicoterapeuti ed educatori infantili, anche vere e proprie ricerche scientifiche sono riuscite a dimostrare i vantaggi di abbracciare i bambini. I ricercatori del Nationwide Children’s Hospital in Ohio hanno notato ad esempio che più si abbraccia un bambino più il suo cervello ha la possibilità di svilupparsi al meglio.

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Insomma mai sottovalutare il potere di un abbraccio, soprattutto per i più piccoli. Non ci resta che dispensarli più spesso!

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Francesca Biagioli

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