Creme solari miti

Come spalmarsi una crema solare? Niente di più semplice direte voi, non considerando che quella con cui state per impiastricciarvi non è una crema qualunque ma è la protezione che vi farà da “scudo” nelle prossime ore di esposizione al sole. Serve un manuale per crema solare, dunque? Non proprio, ma è bene puntualizzare certe regole e sfatare certe leggende.

Consumer ReportConsumer report, noto giornale di una delle principali associazioni di consumatori americane, tenta di far chiarezza su come e quando cospargere sul corpo una crema solare e sui tanti miti che girano attorno ad essa.

Esattamente come usare il filo interdentale, per esempio, anche il modo e i tempi in cui la si spalma può fare la differenza, a tutto vantaggio della pelle, contro macchie e possibili tumori. La chiave, insomma, non è solo quella di mettere la crema solare ma di stenderla correttamente.

Ecco allora alcune verità ma anche falsi miti sulle creme solari e la loro corretta applicazione.

1) Se metto la protezione solare al mattino, sono protetto tutto il giorno

Falso: a differenza di alcuni deodoranti o farmaci per l’allergia che garantiscono una protezione 24 ore su 24, non esiste una protezione solare a lunga durata. Una volta sulla pelle, la protezione solare inizia a logorarsi e dopo un paio d'ore diventa meno efficace, per cui gli esperti raccomandano di riapplicare la crema ogni 2 ore o immediatamente dopo aver nuotato o sudato molto.

2) Un tubetto di circa 200 ml di crema solare non basta per una vacanza di una settimana

Vero: quando siete in spiaggia o in piscina e la maggior parte della pelle è esposta, le linee guida richiedono l’uso di uno o due grammi di crema solare (quanto una pallina da golf) per applicazione. E dato che si dovrebbe riapplicare ogni 2 ore o subito dopo aver nuotato, di ml se ne consumano a iosa... Quando non siete in costume, ricordate comunque di proteggere viso, collo, orecchie e braccia.

3) Non ho bisogno della protezione solare nei giorni nuvolosi

Falso: i raggi UV del sole raggiungono ancora la pelle anche quando è nuvoloso, per cui la crema va messa anche se non c’è sole diretto.

4) Una protezione solare con un SPF alto protegge la pelle più a lungo

Falso: Indipendentemente dal SPF, tutti i filtri solari perdono efficacia nel tempo ed è vero che è necessario applicare tanto e spesso. L’SPF adatto a ciascuna persona dipende dal fototipo, indicativamente una crema con SPF 15 assorbe il 92 % delle radiazioni UVB e una crema con SPF 40 ne assorbe il 97.5%.

5) Ho bisogno di un cappello anche se sto usando la protezione solare

Vero: anche la migliore protezione solare applicata correttamente non può dare protezione al 100% dai raggi UV, per cui gli esperti consigliano di indossare anche indumenti protettivi e un cappello a tesa.

6) Non ci sono casi di cancro alla pelle nella mia famiglia, per cui non devo preoccuparmi

Falso: una predisposizione genetica al cancro della pelle è solo un pezzo del puzzle e indipendentemente dal fatto che non ci siano stati casi di cancro della pelle in famiglia, è fondamentale proteggere comunque la pelle. Secondo le stime dell’AAD, evitare l'esposizione ai raggi UV potrebbe prevenire più di 3 milioni di casi di cancro della pelle ogni anno.

7) Ho bisogno di una protezione solare durante tutte le ore di luce del giorno

Vero: i raggi UVB (i più dannosi) sono più forti dalle 10 alle 16, ma è bene tenere a mente che l’intensità dell’irradiazione solare aumenta anche con la stagione (in estate nel nostro emisfero); con l’altitudine (+4% ogni 300 metri); con la latitudine (in Paesi vicini all’equatore) e nelle vicinanze di superfici riflettenti (lago, mare, neve). In ogni caso è bene proteggersi in tutte le ore.

8) Ci si abbronza di meno utilizzando una crema solare

Assolutamente falso! Ci si abbronzerà più lentamente e gradualmente, ma si ottiene ugualmente una bella abbronzatura che durerà anche più a lungo, limitando i danni cutanei legati all’esposizione solare.

Leggi anche:

Germana Carillo

monge

Monge

10 cose da sapere prima di accogliere un cucciolo in casa

plt energy

PLT puregreen

I vantaggi di scegliere un operatore di energia da fonti rinnovabili

sai cosa compri
dieta
integratori
lievito madre
ricette vegane
ricette vegetariane
riciclo creativo
rimedi naturali
yoga
seguici su facebook
manifesto
banner calendario
corsi greenme
whatsapp gratis
seguici su instagram