Cuore e sauna

Rischio di infarto minore con la sauna. Non solo più frutta ogni dì per salvare il nostro cuore, ma anche bagni a vapore per scongiurare le malattie cardiovascolari.

Un rimedio naturale che, tra l'altro aiuta ad espellere le tossine dal corpo e a facilita quindi la depurazione. Quindi, doppio risultato!

A sostenere il ruolo della sauna nella salvaguardia dello stato del nostro cuoricino è un gruppo di ricercatori (guarda caso) finlandesi della University of Eastern Finland di Kuopio, secondo i quali tale pratica, di almeno 20 minuti a sessione, sarebbe da associare a un tasso di mortalità per malattie cardiovascolari inferiore di circa la metà.

L'esperimento - Lo studio ha coinvolto 2.315 uomini di età compresa tra i 41 e i 60 anni residenti nella zona est della Finlandia, dove vige la tradizione di recarsi regolarmente in sauna. Durante i 21 anni di analisi si sono registrate 190 morti per arresto cardiaco improvviso, 281 per disturbi coronarici e 407 cardiovascolari. In totale, si sono verificati 929 decessi prematuri, legati sia a patologie cardiache o vascolari che ad altre cause.

Secondo i dati ottenuti, frequentare una sauna per due o tre volte a settimana riduce il rischio di mortalità per infarto e altra patologia a carico del cuore fino al 22%, mentre tra le quattro e le sette il rischio si ridurrebbe del 66%. Percentuali simili sono quelle riscontrate riguardo alle patologie coronariche, con percentuali rispettivamente del 23% (2-3 volte a settimana) e del 48% (da 4 a 7). Si passa a 27% e a un rischio dimezzato per le malattie cardiovascolari, mentre per la mortalità generale il rischio è ridotto del 24% e del 40%.

Inoltre, gli uomini che effettuavano saune di almeno 20 minuti avevano una riduzione del pericolo di mortalità del 52% rispetto a chi si tratteneva meno di 11 minuti. Ma qual è il meccanismo che realmente si innesca in un ciclo di bagni?

È questo un aspetto ancora da chiarire e ulteriori studi saranno necessari, dicono i ricercatori, per stabilire il meccanismo attraverso il quale si esprime il potenziale collegamento tra sauna e salute cardiovascolare.

Intanto, concediamocela qualche sessione di sauna, ma ricordatevi che se soffrite di pressione troppo bassa, siete incinte oppure avete disturbi cardio-circolatori o respiratori, non è consigliabile!

Germana Carillo

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