5 modi per non far prendere il sopravvento al vostro critico interiore

Condividi su Whatsapp Condividi su Linkedin

Il vostro critico interiore è fuori controllo? Se pensate di sì, è arrivato il momento di metterlo a bada, dato che non dovrebbe mai prendere il sopravvento e rovinarvi la vita. Fare autocritica e autovalutazione quando serve è giusto, ma non bisogna esagerare.

Quando il nostro critico interiore prende il sopravvento iniziamo ad avere alcuni pensieri fastidiosi che fanno da sottofondo alle nostre giornate. È come se ci fosse una vocina pronta a ricordarci che non siamo abbastanza intelligenti, efficienti, precisi, ordinati, simpatici o preparati.

Insomma, il nostro critico interiore, se non facciamo attenzione, potrebbe continuare a minacciare molto a lungo la nostra autostima, fino a dissolverla. Per vivere in equilibrio dobbiamo sicuramente conoscere quali sono i nostri limiti ma dobbiamo anche tenere presenti i nostri pregi e cercare di fare un bel bilancio per capire meglio chi siamo davvero.

Ecco alcuni semplici consigli per tenere a bada il nostro critico interiore e ritrovare l’autostima. Leggete quali sono i cinque segnali che vi faranno comprendere che il vostro critico interiore è fuori controllo e come intervenire.

Leggi anche: COME RITROVARE E AUMENTARE L’AUTOSTIMA IN 10 PASSI

Relazioni con gli altri

Vi sentite insicuri nelle vostre relazioni con gli altri? Se il vostro critico interiore vi fa sorgere questo dubbio provate a chiedervi se sia vero. Avete delle prove che ciò stia accadendo realmente o è solo una vostra impressione? Rispondere a questa domanda vi permetterà di disarmare il vostro critico interiore e di metterlo a tacere.

Stop alle preoccupazioni

Siete sempre preoccupati che qualcosa possa andare storto? Il vostro critico interiore vi mette in guardia con costanza dai pericoli? Certo, bisogna sempre essere abbastanza attenti prima di compiere delle scelte importanti ma la preoccupazione eccessiva è un ostacolo che ci blocca. Allora è il caso di recuperare un pizzico di tranquillità e di provare a lasciarsi andare.

Evitare i paragoni

La vostra autostima potrebbe essere ad un livello davvero basso perché non riuscite a fare a meno di confrontare la vostra vita con quella degli altri. Ognuno è diverso ed ha la propria esistenza, meglio non fare paragoni e vivere la propria vita secondo scelte ben precise non determinate dal confronto con gli altri. Solo così sarete liberi, originali e autentici.

Leggi anche: AUTOSABOTAGGIO: COME EVITARE DI DIVENTARE IL PEGGIOR NEMICO DI TE STESSO

critico interiore 1

Detox digitale

Se non siete contenti della vostra vita e non fate altro che paragonarla con quella degli altri a partire da ciò che vedete sui Social Network forse avete bisogno di un bel detox digitale per rendervi conto che non è tutto oro quello che luccica e che nel sentirvi inferiori agli altri mentre spiate le loro vite su Facebook state solo sprecando del tempo prezioso che potreste utilizzare per migliorare la vostra vita.

Vivere momento per momento

Non dimenticate di ritagliarvi degli attimi dedicati solo a voi stessi dove potete semplicemente ‘essere’. Vivere momento per momento, o almeno provarci, è una strategia efficace per cogliere il lato positivo della vita nonostante le difficoltà e per non lasciarsi sopraffare dalle pretese del proprio critico interiore.

Leggi anche: COME E PERCHÉ DOVREMMO VIVERE LA VITA MOMENTO PER MOMENTO

Quali sono le vostre strategie per tenere a bada il vostro critico interiore?

Marta Albè

Condividi su Whatsapp Condividi su Linkedin
Life Coach, insegnante di Yoga e meditazione. Autrice del libro “La mia casa ecopulita” edito da Gribaudo - Feltrinelli editore.
Terranova integratori

Come rafforzare il sistema immunitario prima dell’inverno

Famas

Arriva la fibra di basalto per un isolamento performante

Schär

Schär Bio, il gluten free biologico che ha contribuito a far nascere una foresta

Misura

“A Misura di verde”: al via il progetto che pianterà oltre 13mila alberi in Italia per combattere i cambiamenti climatici

Fairtrade

Le settimane Fairtrade del commercio equo e solidale: compra etico e scopri online l’impatto dei tuoi acquisti

Cristalfarma
Seguici su Instagram
seguici su Facebook