Germana Carillo Se vedete il 2022 come un anno decisamente nero. Ecco come non farsi sopraffare dalle incertezze e dalle paure.
@123rf
Il 2022 non è cominciato nel migliore dei modi, siamo provati da due anni di pandemia, e la maggior parte di noi può non vedere note positive all’orizzonte.
Possiamo essere sopraffatti da una autentica sfiducia per ciò che riserva il futuro, e proprio per questo può essere utile un ripassino per mantenerci mentalmente sani.
Come affrontare al meglio, allora, l’anno nuovo? Ecco alcuni consigli dagli esperti:
- avere grandi obiettivi, ma rimanendo coi piedi a terre: avere aspettative troppo alte può risultare frustrante quando poi ci rendiamo conto di non avere le risorse giuste
- darsi stimoli nuovi senza paura di fallire, sul lavoro e nella vita privata
- apprezzare ciò che si è e ciò che si è già raggiunto, senza sottovalutarsi
- riconoscere il valore di ogni cosa fatta finora
- non cercare approvazione negli altri
- mettere passione in qualunque cosa si faccia
- non dimenticare mai di essere umani e accettare i fallimenti
Come fare per non perdere di vista obiettivi positivi? Prendete un foglio bianco e dividetelo in tre colonne dove risponderete a queste domande in riferimento al 2022:
- Cosa voglio fare?
- Chi voglio essere?
- Cosa voglio avere?
“Questo esercizio, accompagnato dalla pratica meditativa, può aiutare a predisporsi ad accogliere le opportunità che questo nuovo anno offrirà.
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