forza interiore

Per affrontare le sfide della vita serve una grande forza interiore. La possiamo trovare solo dentro di noi, ma come fare per coltivarla e accrescerla? La vita è un viaggio fatto di alti e bassi. Il nostro modo di vivere le differenti situazioni del quotidiano cambia in base al nostro atteggiamento.

Gli ostacoli possono diventare delle vere e proprie sfide per crescere mentre esistono opportunità di sviluppo personale che possono rappresentare un vero e proprio trionfo, se le si riconosce come tali e non come esperienze negative.

Quando dentro di noi ci sentiamo deboli rischiamo di essere travolti da un uragano, ma se coltiviamo la nostra forza interiore e la nostra resilienza possiamo imparare a resistere alle avversità senza lasciarci sconfiggere dalle paure e abbattere dagli ostacoli.

1) Superare l’insicurezza

L’insicurezza distrugge la nostra forza interiore. Dobbiamo imparare a coltivare una personalità che nello stesso tempo sia coraggiosa e resistente, senza dimenticare la dolcezza, l’empatia e l’apertura verso gli altri. Per questo motivo è necessario lavorare sull’autostima, saper riconoscere i propri pregi e limiti per migliorarsi.

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2) Vivere nel presente

Organizziamo il nostro futuro ma cerchiamo di dare la massima importanza al momento presente, cioè a ciò che sta accadendo nel qui e ora e a come ci sentiamo, dato che non possiamo avere certezze su ciò che succederà domani o tra un’ora. Vivere la vita attimo per attimo ci permette di canalizzare le nostre forze nell’impegno di questo momento e di sentirci al massimo quando serve.

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3) Fare un passo alla volta

Se ci capita di avere la tentazione di voler ottenere tutto subito ricordiamoci che i più grandi successi richiedono impegno, tempo e dedizione per essere raggiunti, quindi anche il nostro cammino per ritrovare e coltivare la forza interiore potrebbe essere lungo, anzi potrebbe durare tutta la vita, ma non per questo siamo autorizzati ad arrenderci. Procediamo passo dopo passo verso il nostro traguardo.

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forza interiore 2 copia

4) Creare uno spazio speciale per se stessi

Cercate di creare uno spazio speciale dove rimanere soli con voi stessi per riflettere per qualche momento all’inizio o alla fine della vostra giornata. È molto utile avere del tempo solo per sé a disposizione per ricaricare le batterie, riconoscere le emozioni che stiamo provando e capire come compiere i nostri passi successivi. Se vi sentite fragili, sedetevi, calmatevi, respirate profondamente, ascoltate della musica che vi dia energia per ricaricarvi oppure meditate.

forza interiore 1

5) Riconoscere il proprio potere interiore

Infine, dovremmo provare a riconoscere il nostro potere interiore. Impariamo ad immaginarci e a visualizzarci come persone forti e sicure che non temono di affrontare la vita. Dentro di noi esistono tutte le potenzialità del mondo, dobbiamo imparare ad individuarle, a selezionarle e a svilupparle per vivere meglio e per essere davvero noi stessi.

Marta Albè 

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Trentino

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