Mente & Emozioni

solitudine

Come vincere la paura di rimanere soli (il lato buono della solitudine)

Siamo abituati a considerare la solitudine come qualcosa di negativo, come una condizione da evitare. Tuttavia la solitudine può diventare...
autunno

Il significato spirituale dell’equinozio d’autunno nella vita moderna

Equinozio d’autunno, ci siamo. La nuova stagione arriverà ufficialmente alle 19:21 di martedì 22 settembre nell’emisfero settentrionale mentre nell’emisfero australe...
La fame fa prendere cattive decisioni

Ecco perché non dovresti mai prendere decisioni importanti a stomaco vuoto

Mai prendere decisioni a stomaco vuoto, lo dice la scienza in un nuovo studio, secondo il quale è meglio evitare...
pianoforte

Ezio Bosso e la teoria delle 12 stanze. E voi in quale stanza siete?

“C’è una teoria antica che dice che la vita sia composta da dodici stanze. Sono le dodici in cui lasceremo...
troppo riposo danni

Avere troppo tempo libero fa male quanto non averne affatto, secondo questo studio

Uno studio dimostra che dopo appena cinque ore di ‘dolce far niente’ il nostro benessere fisico e mentale crolla vertiginosamente...

Respirare aria inquinata danneggia il nostro cervello e indebolisce la memoria, secondo uno studio italiano

Uno studio tutto italiano mette in relazione l’esposizione ad agenti inquinanti e i possibili danni al cervello – in particolare...
mindfullness

Cattive abitudini: rompi il cerchio con la mindfulness seguendo questi 8 passi

Il caffè alla mattina. La sigaretta dopo il caffè. Il solito giro di strada per andare a comprare il pane....
Memoria

Memoria: come ricordare di più con questi 3 semplicissimi trucchi suggeriti dalle neuroscienze

Come fare per ricordare qualcosa di importante e allenare la memoria? Ecco tre metodi semplici suggeriti dalle neuroscienze Tutti abbiamo...
bisfenolo a danni al cervello

Non solo dopamina! Gli scienziati hanno appena scoperto che c’è un’altra cosa che gratifica il tuo cervello

Un’analisi più dettagliata del cervello e dei circuiti di ricompensa e gratificazione potrebbe aprire nuove strade nel trattamento delle dipendenze...
Meditazione

Pazienza, la virtù che migliora la vita: vantaggi e come allenarla

Abbi pazienza! Nel tumulto impetuoso delle emozioni, dei ritmi quotidiani sempre di corsa, del bisogno di saziare subito – come...
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