10 libri che ti cambiano la vita (e la mente)

A volte un libro può cambiare la nostra vita o il modo di pensare fornendoci spunti utili per migliorare noi stessi e di conseguenza ciò che ci circonda. Vi presentiamo allora 10 libri che ti cambiano la vita (e la mente) ottimi anche come idee regalo per persone a cui piace riflettere o che vogliono modificare il proprio stile di vita.

A volte un libro può cambiare la nostra vita o il modo di pensare fornendoci spunti utili per migliorare noi stessi e di conseguenza ciò che ci circonda. Vi presentiamo allora 10 libri che potrebbero cambiarvi la vita (e la mente), ottimi anche come idee regalo per persone a cui piace riflettere o che vogliono modificare il proprio stile di vita.

Il metodo danese per vivere felici. Hygge

Sembra che in Danimarca conoscano i trucchi migliori per essere felici. “Il metodo danese per vivere felici. Hygge” (linkaffiliazione) permette di imparare l’arte danese di vivere bene e per fare questo sfoggia una serie di consigli e suggerimenti per riscoprire i piaceri quotidiani, gustarsi la vita attimo per attimo e scandire la giornata concedendosi delle piacevoli coccole. Si tratta di un libro che regala tante idee per creare un senso di benessere intorno a noi e riscoprire i piccoli piaceri quotidiani: accendere delle candele, cucinare tutti insieme, decorare la casa, spegnere i cellulari e fare un gioco da tavolo, raccontarsi com’è andata la giornata, ecc.

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Io non penso positivo – Come realizzare i tuoi desideri

Io non penso positivo – Come realizzare i tuoi desideri” (linkaffiliazione) della collana Saturnini di Edizioni Tlon insegna il metodo Woop per realizzare i propri desideri. Creato dalla psicologa Gabriele Oettingen, questo sistema è validato da ricerche scientifiche. Secondo l’autrice dobbiamo impare a “pensare positivo” e immaginare, visualizzare i propri desideri creando prima un contrasto mentale e organizzandosi poi per superarlo. Questo libro, ricco di aneddoti, articoli scientifici, esperimenti e scoperte è un vero e proprio manuale che accompagna in tutti i passaggi necessari per appropriarsi pienamente di questa tecnica.

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L’arte di lasciare andare

Rossella Panigatti è l’autrice del libro “L’arte di lasciare andare“,(linkaffiliazione) edito da Tea in cui si danno spunti utili per “alleggerire” la nostra vita. Come suggerisce il titolo, dovremmo imparare a lasciare andare una serie di cose che non ci servono più o superflue imparando a riscoprire di ciò che è davvero importante. Quindi meno calorie, meno oggetti, meno scarpe, meno… quello che volete voi! Si può partire da cose semplici e poco importanti per poi, una volta presa la mano, lasciare andare anche cose di cui oggi sembrerebbe impossibile separarsi.

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Lezioni di meraviglia – Viaggi tra filosofia e immaginazione

Meravigliarsi è un’ un’arte che si può imparare o, meglio, riscoprire dentro di sé (da bambini sicuramente avevamo questa grande capacità!). “Lezioni di meraviglia – Viaggi tra filosofia e immaginazione”  (linkaffiliazione) di Andrea Colamedici e Maura Gancitano edito dalle Edizioni Tlon e Macro, è un libro che vuole far riflettere proprio su questo tema e, attraverso una serie di riflessioni, spiega perché solo nello “spirito del profondo” possiamo ritrovare la meraviglia: la nostra e quella che ci circonda.

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Vivere in piccolo – la gioia di abitare in un pugno di metri quadri

In Giappone si vive in piccoli spazi dove si trovano solo le cose davvero utili e importanti e viene completamente eliminato il superfluo riscoprendo così la bellezza dell’essenziale. Una filosofia di vita che Dominique Loreau insegna nel suo libro ‘Vivere in piccolo – la gioia di abitare in un pugno di metri quadri‘ (linkaffiliazione)(ed Vallardi). Le abitazioni di dimensioni ridotte offrono diversi vantaggi: sono più propizie al piacere a al sogno, hanno costi minori rispetto a spazi grandi e pieni di mobili e oggetti di arredamento, consentono di sprecare meno energia ed avere dunque più tempo da dedicare a se stessi.

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Minfulness per supermamme – Prendi fiato! 65 strategie per alleggerire la tua giornata

(linkaffiliazione)

Della mindfulness abbiamo parlato più volte, si tratta di un tipo particolare di meditazione o meglio una pratica per portare la nostra attenzione nel momento presente. Secondo Shonda Moralis, psicoterapeuta specializzata in disturbi legati allo stress e in terapia basata sulla mindfulness, è una tecnica perfetta per tutte le mamme. “Minfulness per supermamme – Prendi fiato! 65 strategie per alleggerire la tua giornata” è il libro di Edizioni Il Punto d’Incontro in cui l’autrice spiega come potrebbero bastare 5 minuti di mindfulness per “svoltare” l’indaffaratissima giornata di una mamma.

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Lagom, la ricetta svedese per vivere con meno ed essere felici

Lagom è la ricetta svedese per vivere meglio ed essere felici nel rispetto di tutti e in maniera ecosostenibile. Per imparare a mettere in pratica questa filosofia potete seguire i consigli dell’autrice Lola Akerström, fotografa e giornalista direttrice del sito di viaggi Slow Travel Stockholm racchiusi nel libro: “Lagom, la ricetta svedese per vivere con meno ed essere felici” edito da Bur-Rizzoli. Qui si svelano i segreti di uno stile di vita improntato alla moderazione, sostenibilità e consapevolezza sociale diventato di moda in tutto il mondo. Equilibrio e moderazione sono le parole chiave. Lagom incoraggia a seguire ciò che è davvero meglio per se stessi. Niente di più e niente di meno di quello che davvero serve.

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Avrah ka dabra, creo la mia felicità

L’autore del libro libro “Avrah ka dabra, creo la mia felicità” (linkaffiliazione)(Edizioni L’Età dell’Acquario) è Dario Canil, psicologo e insegnante di sciamanesimo. Nel suo scritto sottolinea l’importanza di prendersi la responsabilità della propria esistenza, lavorando su di sé e imparando a guardare ad ogni evento bello o brutto della propria vita come ad un’opportunità. Non bisogna mai dare nulla per scontato, nemmeno le piccole cose imparando l’arte di ringraziare. Come sostiene l’autore: “La felicità non dipende da quello che il mondo ti dà ma dalle tue aspettative, da quello che tu pensi che il mondo ti dà o ti deve dare“.

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96 lezioni di felicità

Riordinare la propria vita e la propria casa può essere il sistema giusto per ritrovare la felicità. “96 lezioni di felicità” (linkaffiliazione) è l’ultimo libro di Marie Kondo, autrice del bestseller “Il magico potere del riordino” in cui si svelano tutti i segreti del suo metodo che, attraverso la sistemazione degli spazi e il decluttering, può migliorare la nostra vita. Se vogliamo liberarci di qualcosa che ci lega troppo al passato, l’autrice ci spiega come farlo al meglio.

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La felicità al potere

Vi ricordate l’originale presidente dell’Uruguay, Pepe Mujica, che ha stupito il mondo per la sua capacità di vivere in modo frugale e di rinunciare a gran parte del proprio stipendio? Se volete imparare qualcosa da lui potete acquistare il libro “La felicità al potere” (linkaffiliazione) edito in Italia dalla casa editrice Eir . Qui Mujica racconta la sua esperienza personale come ostaggio di una dittatura feroce, descrive quindi quella strada piena di ostacoli che è necessario percorrere per raggiungere la felicità.

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E a voi quale libro ha cambiato prospettiva e avvicinato un po’ di più alla felicità?

Francesca Biagioli

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