capelli spie

Spesso sottovalutiamo i messaggi che il nostro corpo ci manda attraverso organi e zone di contatto con l’esterno come possono essere la pelle, le mani (in particolare le unghie) e la lingua. Anche i capelli possono darci indicazioni utili sul nostro stato generale di salute, soprattutto se prima avevamo una chioma folta e lucente e ora ci troviamo capelli sfibrati, secchi, con molta forfora o che cadono frequentemente.

Tanti fattori possono determinare perdita di lucentezza, fragilità e caduta di capelli, non per forza interni al nostro organismo, tra questi ci sono le tinture chimiche, il cloro presente nelle piscine, un’eccessiva esposizione al sole, l’asciugatura con il phon o l’utilizzo di alcuni farmaci.

Escluse le motivazioni esterne, ecco 5 messaggi che forse i nostri capelli ci stanno lanciando. È importante comunque valutare la situazione nell’insieme guardando ad esempio se ci sono altri sintomi che rafforzerebbero l’ipotesi della presenza di una certa problematica di salute.

CARENZE NUTRIZIONALI

Se i tuoi capelli cadono con facilità e sono sfibrati la prima cosa da capire è se si sta mangiando correttamente. Delle carenze nutrizionali, infatti, possono facilmente ripercuotersi anche sulla salute dei nostri capelli. Sostanze molto utili a questo scopo sono le proteine, gli Omega 3, la vitamina A e B7, lo zinco e il selenio. Via libera quindi ad alimenti che contengono questi nutrienti: noci, anacardi e frutta secca, cerali integrali, miglio, legumi, semi oleosi e verdure come spinaci e carote.

LEGGI ANCHE: Rinforzare i capelli: cibi e rimedi naturali

STRESS

Tra i tanti svantaggi di chi è stressato c’è anche la possibilità di veder comparire la forfora e/o iniziare a perdere più capelli del dovuto, calcolate che in media una persona in salute dovrebbe perdere circa 100-150 capelli al giorno. È un modo come un altro attraverso il quale l’organismo cerca di farci capire che ha bisogno di rallentare un po’ i ritmi: ottima cosa allora cercare di scaricare attraverso un’attività fisica, la pratica dello yoga o di altre discipline olistiche. Importante anche ritagliarsi degli spazi in cui passeggiare nella natura e respirare profondamente.

LEGGI ANCHE: Come Gestire Lo stress e rilassarsi in 7 mosse

PSORIASI

La forfora è un problema molto comune, nella maggior parte dei casi è dovuta ai precedenti problemi di cui abbiamo parlato: cattiva alimentazione e stress. In questi casi, cambiando stile di vita e alimentazione (e utilizzando uno shampoo antiforfora di qualità) si possono notare degli ottimi miglioramenti e veder scomparire progressivamente il problema. Esiste però anche un tipo di forfora che può indicare la presenza di psoriasi, una malattia autoimmune ed infiammatoria cronica. È il caso in cui sulla cute compaiono chiazze squamose o crosticine, in questo caso è bene rivolgersi ad un dermatologo che vi consiglierà dei prodotti specifici o, in alternativa, aiutarsi con dei rimedi naturali.

LEGGI ANCHE: Psoriasi: 10 rimedi naturali

DERMATITE SEBORROICA

Se sul cuoio capelluto vedete comparire delle scaglie grigiastre o giallastre che prudono e tendono a squamarsi allora potrebbe trattarsi di dermatite seborroica. La causa di questo disturbo è dovuta alla presenza di un batterio, il pityrosporum ovale, che probabilmente ha trovato terreno fertile in una pelle già irritata e sotto stress e in un organismo con difese immunitarie basse. Questo tipo di dermatite è più facile da trattare rispetto alla psoriasi, ma è sempre meglio rivolgersi ad un dermatologo per avere dei consigli specifici e associare a creme e shampoo appositi un trattamento che aiuti a rafforzare le difese immunitarie.

IPOTIROIDISMO

In caso i capelli appaiano molto secchi e sfibrati con tendenza alla caduta, c’è un'altra ipotesi da valutare quella di una tiroide che non funziona correttamente e dunque di un metabolismo complessivamente rallentato. Naturalmente deve essere uno specialista con delle analisi in mano a fare un’eventuale diagnosi di ipotiroidismo che, oltre a provocare dei problemi ai capelli, genera altri sintomi tra cui la tendenza ad ingrassare, le unghie fragili che si sfaldano e una generale sensazione di stanchezza, in particolare al mattino.

LEGGI ANCHE: Tiroide: cibi e consigli per risvegliarla

Francesca Biagioli

LEGGI ANCHE:

- Salute: le 5 spie del nostro corpo

- Le unghie, spie della nostra salute
- 8 Trattamenti naturali fai-da-te per la cura di tutti i tipi di capelli

- Capelli: come nutrirli con il trattamento fai-da-te all'olio d'oliva

monge

Monge

10 cose da sapere prima di accogliere un cucciolo in casa

plt energy

PLT puregreen

I vantaggi di scegliere un operatore di energia da fonti rinnovabili per l'ambiente e... per il portafoglio

sai cosa compri
dieta
integratori
lievito madre
ricette vegane
ricette vegetariane
riciclo creativo
rimedi naturali
yoga
seguici su facebook
corsi greenme
whatsapp gratis
seguici su instagram