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Lo yoga può aiutarti a combattere l’insonnia e alleviare i disturbi del sonno. Scopriamo i 5 asana per riposare bene...

PSOAS: alleniamo di più il muscolo dell’anima per affrontare meglio ansia e paura

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Yoga Vs Pilates: differenze, benefici e qual è meglio per te

Yoga e Pilates sono discipline molto simili tra loro, ma hanno diversi elementi distintivi. Ecco tutte le differenze, i benefici...

Meditazione a scuola: aiuta i bambini a studiare meglio e a gestire le emozioni

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Praticare yoga aiuta a ridurre i sintomi dell’artrite reumatoide, lo studio

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