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5 posizioni yoga per aiutarti a combattere l’insonnia e dormire meglio

Lo yoga può aiutarti a combattere l’insonnia e alleviare i disturbi del sonno. Scopriamo i 5 asana per riposare bene...
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PSOAS: alleniamo di più il muscolo dell’anima per affrontare meglio ansia e paura

Scopri l’importanza del muscolo Psoas, dove si trova e perché andrebbe allenato più spesso per garantire la salute del corpo,...
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Yoga Vs Pilates: differenze, benefici e qual è meglio per te

Yoga e Pilates sono discipline molto simili tra loro, ma hanno diversi elementi distintivi. Ecco tutte le differenze, i benefici...
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Meditazione a scuola: aiuta i bambini a studiare meglio e a gestire le emozioni

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Praticare yoga aiuta a ridurre i sintomi dell’artrite reumatoide, lo studio

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