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Ora è ufficiale! La ‘pennichella’ aiuta a prevenire infarti e ictus

Chi fa un sonnellino una o due volte a settimana previene il rischio di infarti e ictus, lo dimostra un nuovo studio.

Svegliarsi all’alba è questione di geni (e fa bene all’umore)

I mattinieri sono più diffusi di quanto si pensi e sono fortunati perché svegliarsi presto fa bene all'umore e alla salute.

Guardare Netflix fino a tardi o leggere le email riduce la fertilità: lo studio

Stare svegli fino a tardi a guardare Netflix o a leggere la posta elettronica potrebbe ridurre le possibilità di avere un bambino. Secondo uno...

Insonnia: basta perdere 16 minuti di sonno per essere meno produttivi a lavoro

Solo 16 minuti in meno di sonno rispetto alla normale routine possono influire notevolmente sul rendimento a lavoro il giorno successivo. Per cui, se...

Niente schermi fino a 2 anni. L’OMS avverte sui possibili danni di tv, tablet e telefonini (e non solo)

I bambini piccoli, almeno fino a 2 anni, dovrebbero essere tenuti a debita distanza da qualsiasi tipo di schermo che sia di tv, tablet,...

10 animali che dormono così poco da sembrare incredibile!

Questi animali riescono a vivere benissimo dormendo poco! Dormire non è solo piacevole, ma fa bene alla nostra salute. Riposare ci aiuta a non...

Da Ed Sheeran a Bach, ecco la musica che aiuta a dormire meglio secondo gli scienziati

La musica può essere un valido aiuto quando non si riesce ad addormentarsi. Lo abbiamo certamente sperimentato sulla nostra pelle ma adesso una nuova...

Perché dormire ti aiuta a guarire quando hai l’influenza

Uno studio ha individuato il gene che produce una proteina capace di combattere le infezioni e che si attiva durante il sonno. Ecco perché...

Dormire meno di sei ore a notte può aumentare il rischio di malattie cardiovascolari, lo studio

Secondo un nuovo studio, riposare meno di sei ore a notte può mettere a rischio la salute del cuore: chi dorme poco ha il...

Ti svegli sempre alla stessa ora di notte? Ecco cosa vuole dirti il tuo corpo 

Ti è mai capitato di svegliarti più o meno sempre alla stessa ora di notte? Secondo la medicina tradizionale cinese, il tuo corpo sta...