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Il pisolino fa bene

Ora è ufficiale! La ‘pennichella’ aiuta a prevenire infarti e ictus

Chi fa un sonnellino una o due volte a settimana previene il rischio di infarti e ictus, lo dimostra un nuovo studio.
Essere mattinieri è questione di geni

Svegliarsi all’alba è questione di geni (e fa bene all’umore)

I mattinieri sono più diffusi di quanto si pensi e sono fortunati perché svegliarsi presto fa bene all'umore e alla salute.
contraccettivo senza ormoni

Guardare Netflix fino a tardi o leggere le email riduce la fertilità: lo studio

Stare svegli fino a tardi a guardare Netflix o a leggere la posta elettronica potrebbe ridurre le possibilità di avere un bambino. Secondo uno...
Sonno ufficio

Insonnia: basta perdere 16 minuti di sonno per essere meno produttivi a lavoro

Solo 16 minuti in meno di sonno rispetto alla normale routine possono influire notevolmente sul rendimento a lavoro il giorno successivo. Per cui, se...
bambini-schermi-

Niente schermi fino a 2 anni. L’OMS avverte sui possibili danni di tv, tablet e telefonini (e non solo)

I bambini piccoli, almeno fino a 2 anni, dovrebbero essere tenuti a debita distanza da qualsiasi tipo di schermo che sia di tv, tablet,...
animali-sonno-cover

10 animali che dormono così poco da sembrare incredibile!

Questi animali riescono a vivere benissimo dormendo poco! Dormire non è solo piacevole, ma fa bene alla nostra salute. Riposare ci aiuta a non...
musica sonno

Da Ed Sheeran a Bach, ecco la musica che aiuta a dormire meglio secondo gli scienziati

La musica può essere un valido aiuto quando non si riesce ad addormentarsi. Lo abbiamo certamente sperimentato sulla nostra pelle ma adesso una nuova...
Sonno e influenza

Perché dormire ti aiuta a guarire quando hai l’influenza

Uno studio ha individuato il gene che produce una proteina capace di combattere le infezioni e che si attiva durante il sonno. Ecco perché...
Dormire malattie cardio

Dormire meno di sei ore a notte può aumentare il rischio di malattie cardiovascolari, lo studio

Secondo un nuovo studio, riposare meno di sei ore a notte può mettere a rischio la salute del cuore: chi dorme poco ha il...
orologio-cinese

Ti svegli sempre alla stessa ora di notte? Ecco cosa vuole dirti il tuo corpo 

Ti è mai capitato di svegliarti più o meno sempre alla stessa ora di notte? Secondo la medicina tradizionale cinese, il tuo corpo sta...
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