riposo

Il pisolino fa bene

Ora è ufficiale! La ‘pennichella’ aiuta a prevenire infarti e ictus

Chi fa un sonnellino una o due volte a settimana previene il rischio di infarti e ictus, lo dimostra un...
Essere mattinieri è questione di geni

Svegliarsi all’alba è questione di geni (e fa bene all’umore)

I mattinieri sono più diffusi di quanto si pensi e sono fortunati perché svegliarsi presto fa bene all'umore e alla...
sonno del week end

Il sonno del week end può aiutare a ridurre il rischio di morte prematura

Recuperare il sonno durante il week end o nei giorni in cui non si lavora non solo è piacevole ma...
tecniche insonnia

Insonnia: 7 tecniche olistiche che aiutano a rilassarsi e prendere sonno

Sei strategie olistiche per combattere l’insonnia e dormire meglio Bello cadere voluttuosamente, spontaneamente, naturalmente, tra le braccia di Morfeo: chiudere...
posizioni dormire

5 posizioni da evitare quando dormi: possono causare dolore

Dormire bene è molto importante per poter vivere al meglio durante il giorno perché il corpo ha bisogno di riposarsi...
Cristalfarma
Seguici su Instagram
seguici su Facebook