rimedi stress

Meditazione

Sei stressato? I ricercatori ti svelano un inaspettato trucco per abbassare i livelli di cortisolo

Il cortisolo, ormone dello stress, è causa di varie patologie, ma imparare a meditare può aiutarci a ridurre lo stress...
Camminare

Se sei a corto di idee, camminare è il miglior modo per trovare l’ispirazione

Tra i tantissimi benefici del camminare, c’è anche quello di aumentare la creatività , riducendo lo stree per far spazio...
workout

Ascoltare la musica durante il tuo workout ha davvero questi incredibili effetti benefici sul corpo, lo studio

Ascoltare musica durante una corsa può davvero migliorare la performance sportiva e ‘ingannare’ il cervello sull’effettiva fatica che si sta...
pet therapy

Se non riesci a studiare, accarezza un cane per almeno 10 minuti! E’ il più potente antistress secondo questo studio

Per gli studenti universitari sotto pressione avere un cagnolino in casa può essere davvero un toccasana. Accarezzare il proprio amico...
cbd

Cbd: un rimedio naturale per ansia e stress

In questo difficile periodo, in cui siamo chiamati a modificare le nostre abitudini a causa dell’emergenza coronavirus, alcuni di noi...
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