rilassamento

Home › rilassamento

Bagni sonori: efficaci quanto la meditazione per alleviare stress e tensioni

Conosci l’Hurkle-durkle? Ti spieghiamo cos’è l’antica pratica scozzese che sta spopolando su TikTok

campane tibetane

Campane tibetane: l’incredibile potere rigenerativo del suono a 432 hz

burnout in vacanza

Perché partire per le vacanze non basta per rilassarsi (e come ricaricare davvero le batterie)

Se non riesci ad addormentarti, metti in pratica queste 5 semplici tecniche

Brain Massage: ascolta questo video con le cuffiette e goditi i benefici di questa pratica

cuscino lavanda

Ti spieghiamo come fare un cuscino alla lavanda per un sonno profumatissimo e rigenerante

Non riesci a dormire? Il trucco eccezionale della tradizione cinese che allevia lo stress e favorisce il sonno

troppo riposo danni

Avere troppo tempo libero fa male quanto non averne affatto, secondo questo studio

Stress quotidiano

Come superare lo stress per non ammalarsi? Lasciar correre. La scienza conferma

Yoga Nidra: i benefici e come praticare lo Yoga del sonno (VIDEO)