respirazione yogica addominale

La respirazione Yoga aiuta a combattere la depressione

Uno studio pubblicato sulla prestigiosa rivista Journal of Clinical Psychiatry ha confermato il valore terapeutico contro la depressione della respirazione...

Come superare l’ansia da prestazione sessuale

L’ansia da prestazione sessuale è una realtà molto diffusa ma della quale si parla poco. A esserne colpiti sono sia...

Come smettere di fumare senza la sigaretta elettronica con il metodo Buteyko

Torni a casa dopo una serata tra amiche e i tuoi vestiti sono impregnati di fumo. Le dita puzzano, così...

Il metodo Buteyko per curare l’ansia

Cos’è il metodo Buteyko Il metodo Buteyko è una vera e propria rieducazione respiratoria, una specie di “fisioterapia del respiro”,...

La calma vien respirando

Non siamo tutti yogi. Anche se abbiamo una forte passione per questa disciplina, non tutti possiamo permetterci una vita calma,...