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Le 20 città più rilassanti e meno inquinate del mondo per fuggire da smog e stress

La classifica delle 20 città del mondo in cui vivere con meno stress e lontani dall’inquinamento Quando si sceglie la...
troppo riposo danni

Avere troppo tempo libero fa male quanto non averne affatto, secondo questo studio

Uno studio dimostra che dopo appena cinque ore di ‘dolce far niente’ il nostro benessere fisico e mentale crolla vertiginosamente...

Settembre: accogliamo questi 10 buoni propositi per iniziare al meglio il nuovo anno

Quando inizia il nuovo anno secondo voi? A gennaio o a settembre? Proprio settembre, al rientro dalle vacanze, può diventare...
bambino

Esercizi e idee per far rilassare i bambini prima di andare a dormire

È molto importante che i bambini prima di andare a dormire la sera abbiano un po’ di tempo per rilassarsi...
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Ode al silenzio! Perché ne hai bisogno per risanare corpo, mente e spirito

Silenzio. Alcuni di noi lo accolgono. Per altri, il pensiero di stare seduti in silenzio è sufficiente a far accapponare la pelle....
meditazione

La meditazione può migliorare la salute di tutti i nostri organi, dal cuore al cervello. Lo studio

Fino a qualche decennio fa, la meditazione era considerata una pratica marginale e l’idea che potesse avere un ruolo nei...
Musica rilassante

Contro ansie e stress questa canzone per gli scienziati funziona meglio dello Xanax

Questa canzone è considerata la più rilassante di tutto il mondo e a provarlo è stato uno studio che ha...
tecniche giapponesi

3 tecniche giapponesi per alleviare lo stress

Come alleviare lo stress che ci opprime nella vita quotidiana? Dall’antica tradizione giapponese arrivano delle tecniche molto interessanti che possiamo...
aula relax torino

L’aula relax di una scuola torinese dove leggere, dormire e ascoltare musica

Un’aula dedicata al relax, dove i piccoli studenti possano sdraiarsi, leggere e ascoltare musica. Un luogo dove liberare la mente...
solitudine-relax

Trascorrere un quarto d’ora da soli ogni giorno migliora l’umore e allevia lo stress

Spesso consideriamo la solitudine come qualcosa di negativo. In realtà questa condizione, ovviamente se scelta e goduta e non subita,...
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