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Palestre e piscine ai tempi del coronavirus, come cambiano gli allenamenti (e le regole da seguire)

Mascherine, prenotazioni quando possibile e ferrei regolamenti negli spogliatoi: la terza tornata di aperture di oggi vede protagonisti in quasi...

Palestre e piscine riaprono (forse) dal 18 maggio: il modo di fare sport sta per cambiare radicalmente

Con l’avvio della Fase 2 in Italia è avvenuta una graduale riapertura di diverse attività commerciali e la ripresa degli...
Allenamento e personalità

Planfulness: quanto ti alleni in palestra dipende dalla tua personalità. Gli scienziati trovano il nesso

Il successo negli allenamenti in palestra dipende non tanto dallo sforzo fisico ma dalla nostra personalità, lo dice uno studio.
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HIIT: come funziona, benefici e controindicazioni dell’allenamento ad alta intensità che si fa in soli 20 minuti (VIDEO)

L’HIIT è un programma cardiofitness che si caratterizza per la sua alta intensità, ma per la breve durata delle sessioni....
Bimbi palestra

Infezioni in palestra: dai pediatri 10 regole per evitare i contagi di funghi ed herpes

Herpes, funghi e batteri a go go: le infezioni in palestra devono preoccupare al pari di fratture o distorsioni varie,...
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Allenamento e sana alimentazione: il ruolo fondamentale del personal trainer

Alimentazione e sport: spesso i due mondi viaggiano in parallelo e, spesso, si fa una gran confusione se si vuole...
Palestra Parigi

La palestra-battello che naviga sulla Senna grazie all’energia ‘umana’ (FOTO)

Pedalare letteralmente sulla Senna su un bateau mouche, ammirando il suggestivo skyline parigino, e nel frattempo fare un po’ di...
crossfit benefici e esercizi tipo

Crossfit: cos’è, benefici ed esercizi tipo (VIDEO)

Il crossfit è un programma di allenamento che punta al rafforzamento fisico. È stato creato nel 2000 da Greg Glassman...
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I silos abbandonati a Montréal si trasformano in palestra

Nella città di Montréal è stato realizzato un originale progetto di recupero edilizio, all’interno di un più ampio intervento di...
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Palestra: ecco quello che devi sapere

  Ed eccoci qui, l’estate è agli sgoccioli e le vacanze per molti sono finite. Lontani dai luoghi di villeggiatura,...
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