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Cosa succede al cervello quando non cammini abbastanza

Camminare e fare attività fisica fa bene ma cosa succede al nostro cervello quando non lo facciamo per pigrizia o...
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Pistol Squat, come eseguire correttamente il “tremendo” squat ad una gamba

Avere gambe forti e resistenti è molto importante per chi corre e vuole migliorare le proprie prestazioni ma anche per...
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PSOAS: alleniamo il muscolo dell’anima per affrontare meglio ansia e paura

Non tutti conoscono l’importanza del muscolo Psoas, detto anche muscolo Ileopsoas. Dove si trova questo muscolo, innanzitutto? Il muscolo Psoas...
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Spasmi muscolari: cosa sono, cause, sintomi e rimedi

Uno spasmo muscolare è una contrazione involontaria del muscolo. Di solito è un fatto occasionale e non dovrebbe destare preoccupazione,...
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Creatina: proprietà, effetti collaterali e cose da sapere prima di assumerla

La creatina è un aminoacido che ha un ruolo fondamentale per la contrazione muscolare, soprattutto durante sforzi brevi e intensi....
Acido lattico

Acido lattico: cos’è e come smaltirlo. Rimedi e alimentazione

L’acido lattico, o lattato, è un prodotto metabolico collegato al lavoro muscolare in assenza di ossigeno (anaerobiosi). Spesso associato a...
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Sindrome locked-in: ecco il casco che leggerà il pensiero di chi non riesce a parlare

Sono pazienti “locked-in”, letteralmente “chiusi” nel loro corpo, coloro che soffrono della sindrome locked-in o sindrome del chiavistello, una condizione...
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Bucce di mele e di pomodori ringiovaniscono i muscoli in due mesi

Frutta e anziani. Suona ripetitivo come una litania praticamente da quando ci hanno messo al mondo. Il detto dei detti,...
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