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Le verdure rafforzano i muscoli, nuovo studio dimostra che Braccio di Ferro aveva ragione

Uno studio australiano dimostra l’importanza dell’assunzione delle verdure a foglia larga per rafforzare i muscoli (indipendentemente dall’attività fisica praticata) e...
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Cosa succede al tuo cervello quando non cammini abbastanza

Camminare e fare attività fisica fa bene ma cosa succede esattamente al nostro cervello quando non lo facciamo per pigrizia...

Muscolo sartorio, il muscolo più lungo del corpo che tutti dovremmo rinforzare

Il muscolo sartorio può raggiungere fino ai 60 centimetri. Ti raccontiamo come funziona, la sua importanza e quali lesioni possono...
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Pistol Squat, come eseguire correttamente il “tremendo” squat ad una gamba

Avere gambe forti e resistenti è molto importante per chi corre e vuole migliorare le proprie prestazioni ma anche per...
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PSOAS: alleniamo il muscolo dell’anima per affrontare meglio ansia e paura

Non tutti conoscono l’importanza del muscolo Psoas, detto anche muscolo Ileopsoas. Dove si trova questo muscolo, innanzitutto? Il muscolo Psoas...
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Spasmi muscolari: cosa sono, cause, sintomi e rimedi

Uno spasmo muscolare è una contrazione involontaria del muscolo. Di solito è un fatto occasionale e non dovrebbe destare preoccupazione,...
Creatina proprietà

Creatina: proprietà, effetti collaterali e cose da sapere prima di assumerla

La creatina è un aminoacido che ha un ruolo fondamentale per la contrazione muscolare, soprattutto durante sforzi brevi e intensi....
Acido lattico

Acido lattico: cos’è e come smaltirlo. Rimedi e alimentazione

L’acido lattico, o lattato, è un prodotto metabolico collegato al lavoro muscolare in assenza di ossigeno (anaerobiosi). Spesso associato a...
Sindrome locked-in

Sindrome locked-in: ecco il casco che leggerà il pensiero di chi non riesce a parlare

Sono pazienti “locked-in”, letteralmente “chiusi” nel loro corpo, coloro che soffrono della sindrome locked-in o sindrome del chiavistello, una condizione...
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Bucce di mele e di pomodori ringiovaniscono i muscoli in due mesi

Frutta e anziani. Suona ripetitivo come una litania praticamente da quando ci hanno messo al mondo. Il detto dei detti,...
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