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Yoga efficace contro la depressione: ecco gli studi che lo provano

I benefici dello yoga sono moltissimi e si possono evidenziare sia sul corpo che sulla mente. Sapevate che anche la...
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WabiSabiCulture: il meraviglioso paradiso giapponese nel cuore delle Marche (FOTO)

È un luogo di pace, di meditazione e di contemplazione dove ritrovare l’equilibrio tra il corpo e la mente. È...
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Meditazione: bastano 10 minuti per combattere l’ansia e aumentare la concentrazione

Meditate, gente! È l’unico rimedio che ci rimane per affrontare ansie e frustrazioni. E il bello è che 10 minuti...
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Meditazione: cosa succede al corpo e alla mente praticandola 10 minuti al giorno

La pratica della meditazione è benefica per il corpo e per la mente, ma per ottenere dei benefici bisogna essere...
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La Grande Via: i segreti per vivere sani e a lungo secondo Franco Berrino

La Grande Via, come via per il benessere. È il titolo del nuovo libro di Franco Berrino e Luigi Fontana...
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Meditazione a scuola a Foligno: così si riporta la serenità dopo il terremoto

A Foligno la meditazione mindfulness arriva a scuola per riportare la serenità dopo il terremoto nel Centro Italia. Alcuni bambini...
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Medita Ora: la meditazione mindfulness diventa un’app

La meditazione è una pratica che associamo sempre a una grande disponibilità di tempo. Chi tra lavoro e famiglia non...
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Come scacciare i pensieri negativi

Impariamo ad allontanare i pensieri negativi e ripetitivi che affollano la nostra mente. I pensieri negativi e ripetitivi ostacolano la...
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Come trovare il tempo per praticare Yoga (e perché farlo ogni giorno)

Possiamo trarre i maggiori benefici dallo Yoga soltanto se lo pratichiamo con costanza. L’ideale sarebbe praticare Yoga ogni giorno. Non...
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Lo Yoga abbassa la pressione arteriosa, la scienza lo conferma

Lo Yoga può essere d’aiuto a chi soffre di ipertensione perché abbassa la pressione arteriosa. Un nuovo studio conferma i...
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