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Le verdure rafforzano i muscoli, nuovo studio dimostra che Braccio di Ferro aveva ragione

Uno studio australiano dimostra l’importanza dell’assunzione delle verdure a foglia larga per rafforzare i muscoli (indipendentemente dall’attività fisica praticata) e...
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Digiuno intermittente: non aiuta a dimagrire e può portare a una perdita muscolare. Lo studio che stravolge tutto

Dopo una serie di ricerche che hanno messo in luce i vantaggi di praticare la dieta del digiuno intermittente, arriva...
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Dieta frazionata, 6 pasti al giorno per perdere peso (e aumentare massa muscolare)

Cos’è la dieta frazionata, come funziona,  cosa e QUANDO mangiare La dieta frazionata può essere consigliata a chi pratica molto...
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