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Valeriana: proprietà, benefici e come utilizzarla

La valeriana è una pianta nota per le sue proprietà rilassanti, molto utilizzata in quanto favorisce il sonno e aiuta...
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Dieta e insonnia: cosa mangiare per dormire meglio secondo gli esperti

Soffrite di insonnia? Faticate ad addormentarvi? La vostra alimentazione potrebbe essere una delle chiavi per risolvere il problema. Forse nel...
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Jet Leg: 10 consigli e rimedi naturali

Esistono numerosi rimedi naturali per prevenire e superare il Jet Leg. Ognuno sceglierà le opzioni che sembrano più adatte al...
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10 cose da fare prima di andare a dormire per amare ancora di più la vita

Cosa fate di solito prima di andare a dormire? Possiamo dare davvero un grande valore ai minuti che segnano la...
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Insonnia: 10 motivi per cui (forse) non riesci a dormire

Non riuscite a dormire e non capite proprio quale possa essere il motivo? L’insonnia ha molteplici cause che la scienza...

Torna l’ora legale: insonnia e inappetenza dietro l’angolo. Ecco come affrontarli

Tra sabato 26 e domenica 27 marzo tornerà l’ora legale. Alle due del mattino dovremo regolare gli orologi portandoli avanti...
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Oli essenziali contro l’insonnia: quali sono e come utilizzarli

Torniamo a parlare di oli essenziali ma, dopo aver visto i più adatti in caso di raffreddore o influenza, conosciamo...
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Integratori di melatonina: sapete che…

Come tutti sanno, la melatonina è una sostanza prodotta dagli esseri viventi per regolare il ritmo del sonno. Inizialmente, veniva...
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E’ l’Azzurro il colore del freddo!

  Con l’arrivo dei primi freddi, mi è venuta voglia di parlarvi dell’Azzurro, il colore freddo per eccellenza. Nello spettro...
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Colori e oli essenziali: scaccia via l’insonnia con il cuscino fai da te!

In passato, vi ho già parlato di come si possono sfruttare le proprietà degli oli essenziali in sinergia con la...
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