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Autunno e insonnia, i 10 segnali che indicano che dormi poco

Le giornate che si accorciano sempre più, il sole che raramente fa capolino fra le nuvole, le temperature che scendono...
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Inquinamento acustico: le città italiane più rumorose

Le città italiane sono le più rumorose d’Europa e sotto accusa ci sono motori di auto, scooter, mezzi pubblici, sirene...
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Omeopatia e fitoterapia per l’insonnia

Dormire bene e a sufficienza è molto importante per fare in modo che corpo e mente possano rigenerarsi nel corso...
cadere nel sonno

Perché ci sembra di cadere nel vuoto mentre dormiamo?

Vi sarà capitato almeno una volta nella vita di avere l’impressione di cadere nel vuoto mentre state dormendo e di...
dormire male

Cambiare letto fa dormire male, ecco perché

Cambiare letto, quanto è difficile! A tutti noi sarà capitato almeno una volta di notare, andando a dormire in hotel...
cioccolato fondente

Difficoltà a prendere sonno? Mangia cioccolato fondente

Problemi di insonnia o difficoltà a prender sonno? Niente paura. Una nuova ricerca ha da poco scoperto un alleato prezioso...
insonnia cervello

Soffrire di insonnia o dormire poco è come essere ubriachi

Un buon sonno ristoratore è in grado di rigenerare ogni notte il nostro corpo e dare nuova carica al cervello...
Melatonina

Melatonina: effetti, controindicazioni e quando usarla nei bambini

La melatonina è un ormone secreto soprattutto dall’epifisi (ghiandola pineale) ed è importante perché scandisce il ritmo cicardiano del nostro...
spuntino mezzanotte

Dormire poco fa ingrassare: si mangia più cibo spazzatura

Chi dorme poco ingrassa di più. Di certo però questo non è una novità, l’insonnia e la noia portano spesso...
depressione gene

È un gene il responsabile di insonnia e depressione stagionale

Insonnia e depressione sono problemi molto frequenti soprattutto nelle stagioni più nuvolose e fredde dell’anno, ovvero l’autunno e l’inverno. Poco...
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