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Passiflora: mille proprietà, usi per valorizzarne i benefici

La passiflora, un fiore dalle mille varietà e proprietà che non ti aspetti. Da sempre utilizzata in fitoterapia, quali sono...
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Come la passiflora viola può ridurre l’ansia in appena 30 minuti

Passiflora, una pianta alleata di chi soffre di ansia o insonnia. La comune variante viola (passiflora incarnata), secondo alcuni studi,...
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Insonnia: la tecnica per addormentarsi in soli 120 secondi

Bastano 120 secondi per cadere tra le braccia di Morfeo, per un sonno lungo e ristoratore. Una tecnica che arriva...
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Moon Milk: cos’è e come preparare la bevanda ayurvedica contro stress e insonnia

In molti la definiscono la bevanda più “cool” dell’anno, molti altri le assegnano una paternità puramente social. Fatto sta che...
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Giornata mondiale del sonno: i consigli e gli alimenti per dormire meglio

Il 16 marzo torna l’appuntamento con la Giornata mondiale del sonno. Gli esperti puntano l’attenzione ancora una volta sull’importanza di...
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Insonnia: bastano 5 giorni di poco sonno per danneggiare il cervello

Danni strutturali a carico del cervello e sistema nervoso a pezzi: l’insonnia gioca davvero brutti scherzi e bastano solo 5...
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Il segreto per combattere l’insonnia? Scrivere una lista delle cose da fare

Soffri di insonnia? Ecco un semplice trucco che ti aiuterà ad addormentarti: scrivere una lista delle “cose ​​da fare”. Potrebbe...
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Insonnia: 10 cose che accadono al corpo quando non si dorme abbastanza

Per svegliarsi riposati la mattina, dicono i più, bisogna dormire almeno tra le 7 e le 9 ore. Un miraggio...
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Gli anziani dormono male: ecco perché e i rischi dell’insonnia in tarda età

Anziani e insonnia. Che effetti collaterali può avere questa condizione negli over 65? Hanno fatto chiarezza sulla questione gli esperti...
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Ora solare: lancette indietro di 1 ora, mini jet-lag per i mattinieri

Il 29 ottobre torna l’ora solare. La notte tra sabato 28 e domenica 29 alle 3.00 dovremo spostare indietro di...
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